Анна Ященко | про энергию и счастье

"Люблю Анины калибровки, в этот раз прям ждала её.

Потому что пару недель назад случайно наткнулась на старый файл калибровки и искренне удивилась - Я ВСЁ СМОГЛА. У меня получилось!

Без этих заметок было бы сложно отследить, какая я, блин, молодец."

Даа, я тоже сама их люблю ) По этой же причине. Готовлюсь морально сама сделать задания и пишу сутками новую книгу в бонус для тех, кто выполнит все задания ) Вроде успеваю.

А это - пишут в чате моего летнего калибровочного марафона ) Старт через 2 дня! 👇👇👇

https://energy-time.ru/leto-kalibrovka26

Как ПОФИГИЗМ СПАСАЕТ меня в жизни - на что мне пофиг и почему?

Альтернативные ссылки:

- Ютуб
- Вконтакте

А вот это будет в новой книге.

Которую в подарок получат все, кто в срок (целых 6 дней на это) сдаст небольшие задания Летнего калибровочного марафона 2026 на Солнцестояние (эти задания часто дают мощные инсайты и в целом меняют жизнь).

Ура! )

Да ) Иметь сейчас другой цикл (период) - вне зоны влияния.

Надо быть максимально эффективными в том, что дано, закрывать ЕГО задачи, помнить про ЕГО возможности и не забывать про ЕГО ограничения ) Все верно.

Кто получал в подарок книгу "Просто скользи" на распродаже - там все есть, читайте ) Или к концу лета книга будет всем доступна.

Я в чате марафона не просто отвечаю, я еще и видео иллюстрирую )))

Так как почти все с перегрузом, выгоранием и прокрастинацией, объясняю там, что поможет в этом случае, и мои техники. И в книге новой именно об этом тоже будет.

Но в целом какой-то такой эффект тут работает.

Навалила на себя кучу задач - во всех сферах кучу, и самих сфер кучу, ну просто гора, и все хочется, и жадно жалко отказаться.

Пыталась пыталась к этой куче как-то подойти, перенести ее. Неа, никак. Снова и снова на потом. Н сделала, устала, тяжело, печально, сил нет, выхода нет.

А начала по одному переносить - ну хоть что-то получается уже, вот уже 10 крупных привычек и изменений потихоньку ПО ОДНОМУ за год сделала ) А еще 15, которые хочется - да фиг с ними, дальше потом.

Прокрастинация у нас - от давления. А гора "хочу все-все и сразу, хочу обязательно круто, хочу много" - она и есть то давление, которое формирует прокрастинацию. Это такой глюк. Что надо отдохнуть и сильно-сильно захотеть, и гора перенесется. Нет, так не работает.

Поэтому мы и калибруемся. Понять свои ГЛАВНЫЕ КАМНИ на ближайшее время.

Заходите в марафон! 👈👈

На видео  был не очень очевидный момент.

Фраза-стабилизатор "Следующий!"

В том числе "Следующая сплетня!" (если уж ей суждено быть). Вот так вот, да, представляете? ) Можно и так себе сказать. А не циклиться на том, как тебе больно и обидно. Это растит вашу силу и ваш стержень.

"Следующий неадекватный человек!" (ну куда уж денется, будет, но до него будет куча классных людей, если я не буду сидеть и циклиться на этом)

"Следующий опыт!" (каким бы он ни был)

Если сделать ничего нельзя (вне зоны влияния) - табу в этом зависать. Идите дальше. А время и пространство все расставит по своим местам.

Главное - за себя отвечайте. Сами не косячьте )

Если про тебя сплетничают, а тебе неприятно? Что делать?

Я тут решила старые видео довыставлять ) Может, кому-то это надо прямо сейчас )

Новая рубрика у меня появилась - "Вопрос-ответ".

Задали вопрос.

"Скажите, как принять совершенно абсурдные СПЛЕТНИ про себя?

Принять спокойно никак не могу, потратил очень много энергии. Узнать, кто виновный, результатов пока нет. Принять и успокоиться тоже не могу"

Какие тут пункты? Я же все делю на алгоритмы, у меня же все по пунктикам.

Давайте я расскажу, что я тут могу порекомендовать.

В целом подходит для ЛЮБОЙ ситуации - где с тобой плохо поступили, не захотели, не оценили, критиковали, уволили, бросили, в целом мир и люди "плохо себя ведут".

Все на видео.

Альтернативные ссылки:

- Вконтакте
- Ютуб

В чате марафона тоже можете задать любой вопрос, я отвечу 👈

Статья "Как прекратить разговоры (внутренние диалоги) в голове (Руководство)", которая была упомянута.

И фразы-стабилизаторы на самом деле найдете в шапке этого канала.

Книга еще пишется.... А с 21 июня на марафоне вы уже можете получить ее в подарок!

Книга будет ДЛЯ ВСЕХ НАС. Всех тех, кто бежит-бежит, ничего не успевает, и не понимает, как вообще что-то успевать. Я изобрела, выстрадала и протестировала на себе и сотнях других людей систему, которая двигает тебя вперёд, даже когда нет ни сил, ни времени, ни денег.

Я собрала систему в новую мини-книгу «МИКРО-ПОРЦИИ И ЗИГЗАГИ».

Вот что вы заберете со страниц (примерно 40-50 страниц будет, я специально делаю короткую):

- Почему «энергии стало меньше». Это НЕ ваша вина и чаще всего совсем не СДВГ, а конкретное, изученное явление (я называю его «инерция возраста»). Как только вы это поймете - перестанете грызть себя и начнете действовать.

- Технику: как сделать дело, которое ты откладываешь МЕСЯЦАМИ. Я так помыла шкаф, который висел надо мной полгода. И вам покажу как.

- Почему 10% от привычки - это не «халтура», а ЕДИНСТВЕННОЕ, что реально копится в результат, пока «всё или ничего» копится в ноль.

- Как протолкнуть то важное и новое, на что вечно «нет ресурса». Где его взять, не отнимая у сна (грамотно и осознанно)

- Наш главный спасательный круг в самый чёрный день, когда сил нет вообще. С этой технику вы НИ ОДНУ привычку больше не бросите, даже когда всё валится.

- Вопрос из 4 слов, который мгновенно показывает, на какое дело у тебя реально есть силы — а на какое ты только зря себя насилуешь.

- «Долгосрочные цепочки»: как из точки «ничего не меняется, сколько ни старайся» проложить дорогу к жизни, которую хочешь. По шагам. Даже если прямо сейчас кажется, что подойти к ней неоткуда.

Это конкретные инструменты, которые встраиваются в ТВОЮ реальную жизнь - с ребёнком, работой, мужем и хронической усталостью.

Я впервые именно в этой книге распишу их подробно, и с кучей примеров.

🎁❤️ Книга выдается в подарок всем, кто в чате марафона сдаст задания в срок (в период с 21 по 26 июня)

👇👇👇🔥
https://energy-time.ru/leto-kalibrovka26

Пока мы просто собираемся, готовимся к воскресенью морально (день Солнцестояния и Летнего калибровочного марафона).

Как и обещали астрологи, у меня в 2026 году все сильно закрутилось (они обещали большие скорости). Очень много всего происходит, мне очень интересно будет взглянуть на это все в виде какого-то отчета и поделать задания марафона по поводу того, что было, есть и будет .

В марафоне летнем, легком - 1 день. Все в записи. Задания - на 10 мин аудио или несколько страниц текста.

Но все равно это про Прошлое. Настоящее. Будущее.

И калибровка моего движения. Куда иду? Куда хочу? Совпадают ли намерения и действия?

Заходите и готовьтесь )) Морально. Время закладывайте на выходной. И подумайте пока или подбейте итоги полугодия.

МАРАФОН: 👇👇🔥
https://t.me/gettingclose/6919

Даа, с книгами уже очень хочется побыстрее и побольше.

Я все-таки вижу себя автором книг в первую очередь.

Вот сейчас еще 2 выйдут, будет 4.

"Просто скользи" отдам в издательство, не знаю, издадут нет, посмотрим.

Дальше очень хочется Алкоголь и Спасательство дописать - черновиков вагон, обложки есть.

Потом "100 каналов утечки энергии и времени", "Формула счастья", может, еще чего.

В общем, планы большие )

И прописывать я их буду вместе с вами 21 числа на Летнее Солнцестояние на моем калибровочном марафоне! )

Я тут подумала про окружение - есть люди, чьи сторис я не буду смотреть, а посты читать, даже если мне будут платить 50-100 тыс. ежемесячно.

Просто потому, что что регулярно читать кого-то, кто искренне не нравится по его способу жизни, мышлению, отношению ко всему, энергетике = заражаться каждый день снова и снова тем, что тебе чуждо, сбиваться, синхронизироваться с этим, мучиться, бороться, "колоться, но есть кактус" и так далее.

Вот нафига? Жизнь такая короткая, что НЕ сбиваться, НЕ синхронизироваться с ним, НЕ впитывать его, ни на градус не отклоняться от своего, и вместо него читать кого-то, кто наоборот приближает тебя к тому, что ТВОЕ - гораздо важнее.

Как говорит Александр Палиенко, окружение - 80% успеха.

Я вот именно в последние годы стала очень чувствительна к ненужной мне энергетике.

Кстати, пока я тут книгу пишу новую )

Кто не видел, есть у меня такое руководство:

https://gettingclose.ru/kak-napisat-izdat-knigu-samostoyatelno-besplatno/

Единственное, там надо поправить. Акции на мою книгу с Литресом работали только в первый год. Потом любая реклама там почти перестала приносить выхлоп. Проще рекламировать свою книгу в тех же соцсетях. В своем инфобиз канале за 460 рублей в месяц я как раз сейчас рассказывала очень подробно, как трафик с Вконтакте делать.

Обсуждали тут вчера в прорыве, как хорошо жить, когда у тебя есть приятные контакты, и побольше, побольше.

Душевные, надежные, настоящие.

У меня вот есть много чего. Много-много хороших людей с моих курсов, в Мастерской, в Прорыве.

Круто, когда тебя поддерживают, в тебя верят. На скриншоте - это подруга хвалит меня за то, что я посмотрела 3х минутное видео наконец-то )))) Которое она для меня сделала. И я освоила, как настраивать очередную очень важную штуку.

И в калибровочном марафоне мы тоже всегда делимся честно и открыто тем, что у нас происходило за год и планами дальше.

Безопасно, насыщенно, интересно. Хвалим друг друга. Общаемся, как преодолеть то, что мешает. И подсматриваем друг у друга идеи, заряжаемся.

Подумала я тут.. )

А вообще - это иллюстрация в новую книгу. Книга отличная будет, тоже ) Как и все мои книги. Они все выходят из меня по наитию - какими и о чем я хочу их увидеть. Цельные, сами, как дети.

В книге будет про "инерцию возраста", прокрастинацию, "Ничего не успеваю, не хочу не могу, как жить вообще", "заставлялка сломалась" и четкие главные техники для этого всего, с кучей примеров.

Просто вступайте в марафончик ) И делайте со мной и другими задания с 21 до 25 числа. И книга ваша.

Когда рассказала подруге, что пишешь ночью новую книгу )

Ну это мини-книга будет, на 40-50 страниц максимум. К марафону хочу снова на бонус дописать. Такая вот грандиозная затея у меня опять. Зигзагом делаю.

А прошлую пока редактор вычитывает.

ЛЕТНИЙ КАЛИБРОВОЧНЫЙ МАРАФОН

- Каковы были ваши намерения на последний квартал?
- Насколько вы пришли туда, куда хотели?
- Помнили ли вы о том, что хотели изменить?
- Как назывался ваш квартал? Ваш год? Ваш май, июнь?
- Есть ли у вас такая концепция вообще - "Что я меняю по-крупному в этом квартале"?

ЧТО В ЭТОМ моем месяце,
ЧТОБЫ ЧТО в этом квартале,
ЧТОБЫ ЧТО в этом году?

знаете про себя такое?

- Если намерения были, насколько они соответствовали вашим действиям? Они совпали?

Все может дальше стать еще более непросто в мире. Это факт.

Но в наших руках - сделать свой личный год эффективнее, продуктивнее, насыщеннее для себя.

В наших руках пойти на опережение (хотя бы в самом главном, чтобы пройти где-то по грани, где-то вровень, но пройти - у всех разные ситуации)

В наших руках - получить больше удовлетворения от второго полугодия.

Приглашаю вас на мою традиционную калибровочную сессию как обычно, на Летнее Солнцестояние!

В этом году это 21 июня (но можно и чуть позже, все будет в записи)

Бесплатно!

Что будем делать?

Калибровать )

Ваши намерения, реальные действия, планы, цели, чувства и эмоции по этому поводу, ваше НАСТОЯЩЕЕ, достижения в ПРОШЛОМ и желания на БУДУЩЕЕ. Будем калибровать жизнь, 2026 год. Направление.

Как калибровать?

С помощью НЕБОЛЬШОЙ серии эффективных упражнений, которые я для вас (и себя) отобрала.

Если вы проходили у меня марафон-квест "Мощно из 2025 в 2026" или другие "Мощно" - будет что-то аналогичное, только гораздо меньше по объему (это точно) и на 1 день.

Зачем?

Подбираем сделанное за полгода - радуемся, хвалим себя, положительно подкрепляем само движение и наши усилия.
Попрорабатываем желания, планы, понимание своего пути, точку Б.
Правка пути, конструирование будущего, и все остальное, что люди обычно делают регулярно при налаженной системе планирования и отчетности.

Заточим направление. Потому что направление важнее скорости.

Потому что, если вы немного сбились с пути, то придете не туда, куда хотелось бы.

А многие идут в никуда и быстро.

Немножко бонусов в подарок сразу после записи. Но основной бонус - на самой сессии для тех, кто сдаст задания (вместе со мной).

Новых бонусов пока не будет, возможно, вы еще не видели прежние. Они такие:  

1️⃣🎁 "10 лучших лайфхаков планирования"
2️⃣🎁 "Фразы-стабилизаторы"
3️⃣🎁 "100 каналов утечки энергии и времени. 

Придут вам сразу после бесплатной регистрации. Даже, если вы их уже получали, посмотрите обязательно еще раз свежим взглядом. Там уйма действительно полезного, что лично я использую каждый день. 

И еще будет ПЛЮС ОДИН СУПЕР Бонус всем, кто сдаст задания в чате.

4️⃣🎁🔥 Это моя НОВАЯ КНИГА "Микро-порции и Зигзаги. Как начать двигаться к любой цели или привычке, даже если она страшная, сложная и на нее совершенно нет сил и времени"! 

Поэтому задания будут сдавать многие (и я), и это будет здорово. Мы будем вдохновляться друг об друга в чате, будет много идей и мотивации. А также разберетесь с собой.

Записаться тут: 👇👇👇

https://energy-time.ru/leto-kalibrovka26

В чат входим сразу. В этот раз я выделила ресурс на общение до старта. Если будут вопросы - пишите! И просто сразу представляйтесь!

Старт - 21 июня.

P.S.

😍 Как обычно у меня - все в записи и в двух форматах.
😍 Текст или аудио (на выбор). Аудио будет минут 10-20 и все. Все супер коротко.
😍 Главное - ответить вам на вопросы.
😍 Можно ответить позже на вопросы.
😍 Ответы можно никуда не сдавать (если не хотите бонус)
😍 Это все - ДЛЯ ВАС ) Бесплатно. И для меня. Мне тоже полезно.
😍 В чате будет много пользы. Я буду отвечать на вопросы!
😍 Чат тоже опционально - по желанию.
😍 Задания (калибровочные вопросы к себе) 21 июня в 9.00 МСК будут выложены в чатах и еще на платформе Геткурс.

Была сегодня у моего любимого дилера улуна и какао )

Я как-то перепробовала около 10-15 сортов как какао, так и улуна, и остановилась на этих.

И вот он всегда мне дарит что-то ) Сегодня так вообще, надарил гору. Варенье из сосновых шишек впервые попробую.

Я уже заезжаю к нему пореже ) И стараюсь брать больше всего. Он меня сегодня спрашивает - "Вы чай продаете, что ли?" ) Я набираю минимум 6 пачек. Ну оптимизация систем, чтобы всегда было.

Как я уже говорила, я живу в добром мире, где много хороших и добрых людей.

Но это на чем фокус, то и видишь, то с тобой и происходит.

А фокус обычно "сам" не настроится - надо прилагать усилия, чтобы больше видеть "огого, как мне много дали", чем "недодали".

И когда вы сильный и расслабленный, теплый и открытый человек, и вам ни от кого ничего не надо, и вы наоборот готовы там и тут умеренно адекватно помочь - то вам начинают чаще хотеть сделать приятное. Если вы больше про "что я могу дать другому", чем "что я хочу от него взять" - вам чаще хотят дать. Естественно, без незрелых перекосов.

Так все устроено и работает. Но на это надеяться и ничего ждать нельзя. И это всегда только бонус. А вот то, что вы искренне сами тоже готовы кому-то помочь и сделать приятное - это ваша основа.

В сети вирусится видео из зоопарка японского города Нагоя. На нем 13-летний самец западной равнинной гориллы Киемаса, серьезно размышляет после ссоры с любимой )

Я так думаю, сидит "границы делит". Пытается ее и свои запросы лучше понять, "ее справедливость" тоже увидеть, но и про свою не забыть )))

в Мастерской пишут ))

А мы завершили "Внутреннюю Самоочистку и Самостабилизацию" )

Следующая станция - бесплатный летний калибровочный марафон на Солнцестояние в следующее воскресенье.

Завтра наверное уже расскажу.

Сама с вами подведу, как обычно, итоги полугодия, много уже интересного случилось.