Вы не научитесь отличать маловажное от важного, если не начнете тренироваться не преувеличивать и не преуменьшать все-все.
Вы становитесь тяжелым человеком (а это всегда - слабость личности) для всех и для себя лично, если постоянно придумываете, что маловажное - важное.
И точно так же вы ощущаетесь слабым, странным, если важное причисляете к маловажному.
А еще и если заставляете партнера отчитываться по поводу ерунды. Или дуетесь из-за мелочей. Или же преуменьшаете то, что он делает для вас.
🔸 Вы преувеличиваете? Носитесь с собой или ситуацией? Придумываете серьезное по поводу ерунды?
🔸 Вы преуменьшаете? Не видите чьих-то вкладов? Преуменьшаете вред, чтобы "замести мусор под ковер" и дальше инфантильно не решать вопросы?
🔸 Выдаете один часть правды за всю правду?
🔸 "Тянете одеяло на себя" и приукрашиваете?
Значит, вы искажаете реальность в свою сторону = вы неадекватны (несоразмерны тому, что реально происходит).
Частые примеры, когда преувеличивают:
- Мама уронила чашку и говорит дочке "Вот, из-за тебя я ее разбила!" - Правда ли это? Не преувеличивает ли тут она? Может, она все-таки разбила чашку, потому что нервничает, т.к. не умеет себя успокаивать и обрабатывать события?
- Женщина носится с тем, как много она делает, ощущает свои обыкновенные действия, типа быт, работа или заработок денег, уход за ребенком, как подвиг - хотя все через это проходят, у многих гораздо хуже. Она уходит то в Героиню, то в Бедняжку, преувеличивая и свою тяжесть работы, и свои страдания, и неуважение других к себе.
- Мужчина опоздал на 40 минут, а женщина на самом деле даже и не заметила (если быть честной с собой), она была дома и занималась делами, никуда особо не торопилась. Ну немного подождала, пока сидела дальше за компом. Мужчина это прекрасно знал. А женщина отчитывает его, как будто произошло что-то очень важное и серьезное, и он нанес ей какой-то ущерб, пока она его ждала.
- Подсказать кому-то вариант решения вопроса и потом считать, что именно благодаря тебе изменилась его жизнь (человек мог сделать другой вариант еще лучше, мог спросить ИИ и получить такой же совет, мог как-то иначе добиться своей цели).
И вот другие люди смотрят, смотрят на это.. На эту привычку у вас.. И думают - ага, она готова продать настоящую реальность за то, чтобы потянуть одеяло на себя и придумать что-то дополнительное, чтобы выставить себя в каком-то более значимом или выигрышном виде. Мгм... Понятно. Неадекват.
Без честности с собой и с людьми от вас всегда будет фонить. Фонить чем-то странным. В вашу сторону очень даже может быть агрессия. Или вас не будут уважать. Как минимум удивляться - "Зачем она так делает?"
Основу для этого поста я брала из цитаты Александра Палиенко:
"Избавиться от обидчивости означает прекратить искажать реальность.
Чит-код
- не приукрашивать;
- не преувеличивать;
- не преуменьшать;
- не подсвечивать ситуацию только с одной стороны.
В этом и вопрос: мы либо придаём чему-то излишнюю ценность, либо наоборот — обесцениваем. Если полностью прекратить искажать реальность, через 10 дней мы автоматически избавимся от обидчивости."
(С) Александр Палиенко
А навыки, работающие на упрощение маловажного и добавление себе адекватности, выравнивание любых отношений и быстрой обработке маловажных и важных событий - все в трех мини-уроках и пачке бонусов.