"Напишу кратенько про прошлую неделю:

- Стала меньше сердиться на необходимость добираться на автобусах, и тратить на дорогу два часа времени каждый день.

- Слушала много полезных материалов, и других тоже.

- На работе стала ловить моменты "трясучки", когда нагрузки наваливается слишком много. Говорю себе: "Замечаю сильное беспокойство и напряжение".

- Стала меньше уставать на работе.

- Вечерами усаживала себя за стол, чтобы написать хотя бы пол-странички в тетради. Очень запомнилась картинка Ани про тропинку в мозгу, на которую нужно хотя наступить, чтобы мозг понимал, что эта тропинка нам нужна.

- Обычно к выходным я выжата, как лимон. Часто даже в субботу лежу чуть ли не весь день или делаю что-то простое, потому что префронталка совсем в ауте. А тут я даже к выходным была относительно бодрячком, сама удивилась.

- В пятницу мне даже не захотелось купить чипсы или семечки, чтобы грызть от усталости (ведь говорят, что движения челюстями снимают агрессию и напряжение).

- И на тортик подумала: "Если хочется тортик и хочется быть стройной, то чего хочется больше?". Это тоже что-то из Аниного "встроить надо в хочу". А раньше ведь я об этом не задумывалась. Ела по принципу "всё можно, чего хочется", типа интуитивное питание, ага))

- Случайно залипла в сериале, очень увлекательно было. И с любопытством обнаружила, что смотрю сериал не чтобы тупо отключить мозги в конце недели. А как-то осознанно, наблюдая за собой со стороны, отдавая себе отчёт, что не высплюсь. Но "выбираю это", потому что было и правда интересно.

- В понедельник впервые за долгое время проснулась с интересом к жизни)), хоть и не выспалась совсем. Обычно в понедельник у меня мысли "не хватило ещё одного - третьего - выходного, а лучше ещё два". А сегодня как-то дофаминово себя ощущала)).

- Задания, правда, я на неделе не делала. Хоть и красиво распечала кучу конспектов Аниных на работе. Но мысли по тексту заданий всё время крутились в голове. Очень нравится формат с маленькими заданиями. Не было ощущения, что я отстала, а все ушли вперёд, как это всегда бывает в тренингах. И тогда "шеф, усё прапало" и хочется грустно слиться и незаметно бросить. А тут не хочется бросить. Хочется вернуться и продолжить с того места, где остановилась.

Так что я очень довольна. Хоть пока и мало делала конкретно по заданиям. Но в голове уже много что поменялось."

Это новенькая участница в Мастерской осознанной жизни вчера написала ) Присоединяйтесь ) Осень может пройти сииильно иначе ) И много важного станет понятно.