Проживая свою жизнь, мы желательно должны иметь кого-то, кто знает все наши:
мысли, чувства, эмоции, страдания, радости, идеи, цели, чаяния и надежды, страхи, стыдное, позорное, то, что нас тормозит, проблемы и как мы их решаем, где мы молодцы, а где пока не очень, наши преодоления, попытки, изменения, и многое другое.
Часто свидетелем может быть:
- психолог, коуч
- ИИ (тоже неплохой такой суррогат свидетеля, но мне с ним становится скучно через месяц)
- конечно, наши мужья, жены, даже дети, друзья, подруги, родители, коллеги
- какой-то форум, клуб, группа по интересам
- наши блоги, соцсети
- на крайний случай наш дневник, творчество (книга, картина)
Нам нужны те, кто знают, что тебе было трудно. Что ты хотя бы пыталась. Что ты об этом прекрасно знала. Что ты это чувствовала. Те, кто знают, что ты задумываешься о большем. Знают нюансы, тонкости. Знают, когда и от чего тебе бывает хорошо. С кем можно что-то обсудить, развить тему, вытащить из себя больше, подумать об кого-то.
А не та упрощенная, где-то глянцевая, где-то бесчувственная, стандартная, равнодушная картинка, которую мы делаем для других, вовне, в ходе обычного дня. Не тот шаблон, который мы часто живем большую часть дня - шаблон работника, мамы, дочери, человеческой единицы.
Без свидетелей - мы как будто не живем в глубину и на полную. Мы как будто подвешены.
Ну и просто мы существа социальные, и основные гормоны счастья у нас выделяются от какого-то взаимодействия с людьми.
У меня из главных свидетелей - мой Супер Прорыв (малая группа) и моя Мастерская осознанной жизни.
Там в чатах я очень много вещей про себя проговариваю. И мне это важно. Так я чувствую какой-то смысл и проще, быстрее двигаюсь дальше. Я не варю это все в себе, и я не одна. Я создала свидетелей под себя )) И сама с удовольствием свидетельствую другие жизни. Слушая других - мы свидетельствуем и себя тоже, и часто лечим себя тоже.
Конечно, это не отменяет необходимости обязательно развивать своего Внутреннего Наблюдателя, свои эмоциональные опоры в себе, связь с собой, безотносительно людей.
Важно: чтобы свидетели были "в унисон" нам. Не вызывали отторжения, неприятия.