Я люблю искать везде так называемые "узкие точки".
Нечто главное, основное, и дающее максимум эффекта.
Вот в случаях с расставаниями я вижу тут ровно 2 такие точки, в которых ЭГО сильно задето и не дает нам отцепиться, и нам надо себе помочь. А уже дальше делать разные другие меры.
Т.к. вчера у нас в чате "Самоочистки и Самостабилизации" была пара разговоров про разводы, то я накидала их там.
Давайте поделюсь и с вами кратко.
Итак:
1. Первое, что не дает отцепиться - «Как такое могло со мной случиться?!»
Вот, в принципе, как СО МНОЙ могло подобное случиться, если это совсем не то, что я хотела бы видеть в своей жизни, не то, чего я заслуживаю, к чему рулила, над чем работала. За что и почему мне этот провал, этот шок, боль, стыд, депрессия, мне жалко себя, я не понимаю, как могло вот именно так? Еще и когда у других все нормально, а я одна какая-то не такая, и меня предали и бросили?
В чем суть: "Такой фигни и несправедливости со мной не должно было случиться, я отказываюсь через подобное проходить".
2. Разговоры в голове с тем, кто бросил.
Самого разного рода - оправдания, аргументы, выплескивание своей боли, рассказы, как он неправильно себя ведет, не умеет любить, что у других людей все устроено иначе, чем у него, он не такой, ему надо измениться и поправиться, что-то понять, нормальные (мужчины, люди, отцы) так не поступают. И так далее.
В чем суть: "Ты не прав, я права. Как ты так мог?! Я умнее, лучше, правильнее, правее (объективно), светлее и чище, я тебе сейчас буду все это доносить и учить тебя жить".
Суть - в заходе сверху. А в реальности - ты снизу в этой ситуации. И пытаешься отыграться. Суть любой зависимости (включая зависимость от ситуации) - в желании отыграться.
Как тут можно расцепиться с этим всем, облегчить свое состояние?
1 - Через здоровую скромность и смирение. В частности, через мантру "БЫВАЕТ".
Да, я хотела настоящей семьи и любви, я любила и верила. А со мной так. Несправедливо, больно, грустно, тяжело. Ну бывает. У многих бывает, и у меня случилось. Ну ладно. Ну штош. Я не избранная и не исключительная, чтобы в моей жизни никогда не случалось никаких подобных провалов и ситуаций. Ну буду как-то переживать теперь. И не возвращаться в точку "Кааак такое могло со мной произойти?!". МОГЛО. Как с любым. И произошло. Никто не застрахован. Дальше будет интереснее.
И дальше из опоры на себя только "Что я могу сделать, чтобы стало лучше" - раскрашивать жизнь, роман с собой, насыщенности добавлять, режима, планирования, здоровья, хобби, имидж (красота, тренажерный, общение), ширить круги общения и так далее. И ТАБУ думать о том, что вне зоны влияния.
2. Через разделение границ с другим человеком.
Он - не я. Как захотел и смог - так и поступил. У него "своя справедливость", свои интересы, своя значимость всего (и меня), свой опыт, свое детство, свои понятия, точка зрения, свои чувства, своя усталость от чего-то, свои косяки в своей жизни, и все свое. Если залезть "в его шкурку" и это увидеть, то становится сильно легче. Переставать мерить человека по себе - т.е. снизить, притушить свой эгоцентризм, который всегда так выражается.
"Выходим из этого казино" с попытками встать сверху и навязать ему свое видение вещей, и перестаем гонять эти мысли ) И удаляем их из головы. В чате "Самоочистки" я 3 чек-листа для этих целей выдала уже.
Все ) И будет легче.
У нас все это будет в курсе «Самоочистка и Самостабилизация» дальше!
Курс не специализированный про ЭГО или про расставания, у меня есть еще про легкий выход из расставания, если что или другие про незрелость. Но (!) мы это будем проходить все комплексно и в чем-то еще шире, чем в тех других курсах.
Потому что иначе НЕ РАСЧИСТИТЬСЯ и НЕ СТАБИЛИЗИРОВАТЬСЯ! ) И про разделение границ будет большой урок, и еще другие мантры кроме "Бывает". МНОГО ИНТЕРЕСНОГО! Вы еще успеваете зайти! Залетайте тут!
Я пишу такие тексты за 5 минут ) Поэтому я отвечаю на все вопросы участников. Мне не сложно )