🔥 АЛГОРИТМ ОБРАБОТКИ СОБЫТИЙ

Любые происходящие события надо четко (и желательно быстро) обрабатывать и купировать начавшиеся переживания. Как бы накрывать колпаком. Прекращать утечки энергии и, как можно раньше принимать нужные решения.

БЫСТРАЯ и спокойная обработка событий через приятие ведет к РОСТУ ВАШЕЙ ЕМКОСТИ!

Что-то внутри зудит? Что это? Что конкретно? Какое-то событие, разговор, мое поведение, поведение другого человека, угроза, переживание?

Ага, вот оно! (Находим). Вчера встал вопрос о новых тратах, я переживаю, где взять денег. А еще я ляпнула человеку лишнее, а еще вот тут не сделала то, что стоило бы и забыла о кое-чем важном. Что дальше?

Краткий алгоритм обработки (7 пунктов):

1. Найти, назвать, принять событие, рассмотреть, озвучить, четко разобрать, что происходит.

2. Быстро назвать, принять и признать свои настоящие чувства, эмоции по этому поводу. Поначалу можно все делать письменно.

3. Осознать, насколько велик причиненный вред тебе, другому человеку, ситуации в целом, проекту.

Что самое страшное случится в этом случае?

4. Что можно сделать?

Можно ли как-то нивелировать произошедшее? Сколько времени это займет? Может, всего 10 минут? Что тут вне зоны влияния, и придется забить? Что в зоне влияния? А как еще можно? «А если найду?».

5.
Не то важно, что сейчас неприятного случилось. Важно то, что НЕ СЛУЧИЛОСЬ! (могло бы быть и хуже, но нет, все в целом решаемо).

Не то важно, чего сейчас НЕТ, а то, что ЕСТЬ!

Подумайте над этими фразами )

Уводим фокус с неприятного и недостатка или того, что пошло вразрез с ожиданиями на возможности и рычаги. Хотя лучше ЗАРАНЕЕ по троичному восприятию быть готовым ко всему.

Меняет фокус с «Недодали» на «Огого, сколько мне много всего дали!»

6. Какие четко решения я принимаю?

7. Делаем план и вперед делать первые действия! (если нужно).

В подробном варианте обработки события еще можно разные штуки поделать.

Обрабатываете быстро любые события?


Анна Ященко
Подписаться
Подарки и бесплатные уроки