Как выглядеть моложе внешне? АЛГОРИМ 🔥

Я "человек-алгоритм" ) Мне всегда все интересно раскладывать на составляющие.

Так проще понимать, что конкретно делать. Появляется четкий список пунктов, план.

И вот, не первый год анализируя эту тему и людей, вижу, что реально именно эти пункты работают лучше всего:

1) Не ассоциировать себя внутри со своим возрастом (адекватно, конечно).

2) Не ассоциировать себя со своими достижениями, ролями, статусом, особенностями, талантами, достоинствами и недостатками, верованиями, своим внешним видом, и с тем, чем ты владеешь.

Не выпячивать все это и не отстаивать. Не бороться за признание тебя теми, кто не хочет этого делать сам. Быть скромнее и проще и внутри себя, и в общении с людьми. Убрать важность.

3) Не держаться за прошлое.

4) Постоянно развиваться, идти в новое. С удовольствием быть полным новичком там и тут и почаще. Это все дает легкость. И во взгляде, и в улыбке. Вообще, поменьше зацикливаться на себе и своем образе в глазах других людей.

5) Не привязываться чрезмерно к месту, к людям, вещам, легко все отпускать и менять, если пришла пора или так нужно, или хочется. Уметь быстро переключаться. Жить здесь и сейчас, а не прошлым или будущим.

6) С любовью заниматься своим телом, не иметь лишнего веса, быть гибким, иметь хорошую осанку. Все-таки лишний вес чаще всего накидывает возраста (хотя бывают исключения, особенно в пожилом возрасте).

7) Не пить алкоголь, не курить, поменьше сахара и белой муки (а лучше совсем убрать).

8) Не старить себя одеждой, прической, макияжем.

9) Побольше проводить время с молодежью. У меня, например, много друзей на 5-10 лет меня моложе, и я с ними синхронизируюсь каждый раз, когда общаюсь. Пусть это будет даже виртуальное окружение, если прямо сейчас нет живого. Или тренинги молодых авторов (с их активной энергетикой). Я не отношусь к молодежи скептически. Если мне есть, что взять - с удовольствием беру.

10) Слушать музыку, смотреть фильмы не только своей юности (одни и те же пластинки по кругу) и не только то, что смотрят и слушают сверстники, но и более молодых исполнителей, актеров, выбор более молодой аудитории, более бодрой энергетики.

11) Испытывать больше положительных эмоций, больше улыбаться, шутить, практиковать больше юмора в сторону себя, самоиронии. Больше отдыхать и "валять дурака", развлекаться, тусить.

12) Отпустить серьезность, чрезмерную ответственность, гиперконтроль.

Убрать въедливость, занудство, бубнеж. Снять "белое пальто".

Убрать свою важность, тяжелость и напряженность. Добавить легкости и расслабленности.

Это основное.

Что-то еще добавите?

Кстати, многое из этого целенаправленно и успешно прокачивают у себя участники моих курсов. Я тоже там раскладываю по полочкам, за счет чего это все можно изменить в себе. Сама видела, как люди начинают выглядеть моложе ) Это как побочный эффект.