Осторожно! Встречается специфичный юмор)
📌 Под осмысленностью можно понимать:
➡️осознание человеком себя как творца/автора собственной жизни;
➡️способность брать ответственность за свою жизнь, выстраивать ее согласно своим желаниям и надеждам, осознавать возможность ее контроля *где-то точно, пусть и не во всем, внутренний контролер рыдает на этом месте😉;
➡️насыщение смыслом своей повседневной жизни.
📌 Для чего?
Осмысленность жизни способствует психологическому благополучию.
Когда человек имеет представление о своих ценностях, жизненных принципах, целях, понимает свои возможности и ограничения, он ощущает себя устойчивей в мире, полном неопределенности; ему есть на что опереться в моменты кризиса; он обладает бóльшим арсеналом взаимодействия со своими страхами, сомнениями, тревогой.
А обретение человеком чувства личной ответственности, и, как следствие, - личной свободы = психическое здоровье (❤️Ролло Мэй).
Придание смысла чему-либо не только помогает как-то структурировать, понимать действительность (ее события), но и регулирует нашу практическую деятельность 💵 и поведение🥂. Сюда относится: выбор партнера, близкого окружения, профессии, места работы, просто то, как вы проводите свое утро и многое другое.
📌 Как развивать?
Рефлексия. Развивайте навык (само)рефлексии – обращайте внимание и анализируйте то, что происходит в вашей жизни, в вашем внутреннем мире.
❓Что происходит? Как вы здесь оказались?😬
❓Кто находится с вами рядом?
❓Как вы узнали, что можно действовать именно таким образом? Подходит ли вам такой образ действия?
Наблюдение. Обращайте внимание на свои эмоциональные реакции. Они вполне могут быть сигналами о ваших личностных смыслах (о том, что нечто для вас важно), приглашением раскрыть их содержание.
❓О чем вам пытаются сообщить ваши эмоции?
❓Что-то было нарушено? Или вы ощущаете радость и поддержку?
Диалог. С близкими по духу людьми, наставниками, в личной терапии.
❗️Говорите о том, что для вас важно, узнавайте, какие смыслы наполняют жизнь значимых для вас людей, задавайте сложные вопросы, интересуйтесь собой.
Поведение. Пробуйте привносить ваши ценности и надежды в ваши действия.
❓Почему для вас важно это делать?
❓На что вы надеетесь, когда делаете то, что для вас важно?
Осмысленность — результат активной позиции личности, основанной на уважении и неравнодушии к себе и своей жизни.
👋А что думаете вы?