К сожалению, не помню, где я прочитала о том, что в период взрослости, зрелости внимание к таким праздникам, как дни рождения и Новый год, может быть полезным. Окак🤓
Речь шла о том, что, чем старше мы становимся, тем более быстрой для нас ощущается скорость времени. И порой создается впечатление, что жизнь пролетает, и непонятно, а что было-то… Это может вызывать тревогу и даже разочарование.
Феномен времени очень интересен и непостижим.
«…[время]не имеющее ни конца, ни начала, ни направления, не являющееся ни обратимым, ни необратимым, универсальное, безличное, иногда хаотичное, но находящееся настолько близко к людям, что представляет собой саму основу жизни».
Эжен Минковски
Так вот, постичь невозможно, не ощущать нельзя. А что можно?
Я убеждена в том, что можно выбрать, как это время переживать и как к нему относиться.
Переживать — значит осуществлять направленную, результативную деятельность (отсылка к Федору Ефимовичу Василюку, выдающемуся российскому психологу). Переживать = прилагать усилия и интерес к осмыслению времени своей жизни, своего бытия.
Чем больше нам доступно жизнетворчества, осмысленной активности, тем выше шансы не просто справляться с экзистенциальной тревогой, но и иметь смелость ставить и решать свои жизненные задачи! 😋
Такие действия, как быть внимательным к своим дням рождения, подводить условные итоги, строить планы, осознавать свои желания, решаться на мечты – могут быть не просто якорьками, но и способом выразить уважение ко времени своей жизни.
Когда мы фиксируем что-то на бумаге в дневниках или заметках, фотографиях, в своих соцсетях, мы оставляем след, прежде всего, для самих себя.
Осмысленное внимание позволяет, на мой сугубо личный взгляд, придать времени вес: оно не утекает в никуда ⭐️все равно утекает, конечно😌, не проходит зря…
Якорьки-планы, якорьки-воспоминания помогают взглянуть на свой жизненный путь как на непрерывную линию. На ней так много событий, и мы можем решать, к каким из них возвращаться, листая свои дневники, фотоальбомы, ленты в соцсетях. Это может служить не только для осмысления своего времени и судьбы, но и поддерживать в минуты печали и кризисы.
Сегодня, в свой день рождения, я записла для себя несколько хороших вопросов. Делюсь ими с вами, на случай ваших личных праздников и новых годов.
📌Хорошие вопросы в день рождения!
⏺Что было особенно ценным в этом моем году?
⏺Чему я хочу уделять больше времени? С кем хочу встречаться чаще?
⏺Какие мои надежды я хочу укреплять? Как я могу это делать?
⏺Какие мои мысли, привычки, действия не способствуют моему благополучию? Моей радости?
⏺Что я нахожу сложным в этот свой период? А что прекрасным и трогательным?
⏺Что мне особенно важно сделать для себя в ближайшее время?