Спорим дело может быть в осанке? А ты бежишь качать пресс 😏

В видео объясняю на пальцах почему такой 👆🏼 живот может быть из-за сутулости за 40 секунд.

Если коротко, то когда мы сутулимся, грудная клетка «закрывается», диафрагме сложнее полноценно двигаться, а давление в животе распределяется иначе. Поэтому живот может визуально выступать сильнее, особенно к вечеру.

Но это не значит, что надо срочно делать 100 скручиваний ❌

Осанка, дыхание, глубокие мышцы живота, тазовое дно и спина работают как одна система. Если укреплять только пресс, игнорируя всё остальное, можно не получить желаемого результата, а иногда и усилить дискомфорт.

⚡️Сначала разбираемся, почему тело выглядит и ощущается именно так. А уже потом подбираем безопасную нагрузку.

Приходи на бесплатный вебинар «Анатомия молодости» поговорим:
🌟 почему в менопаузу меняется осанка и появляется «животик»
🌟 какие упражнения помогают поддерживать спину и корпус
🌟 чего лучше не делать, если есть диастаз, боли в спине или остеопороз

🤨 Повтор вебинара 14 октября, 19:00 мск

Регистрируйся, чтобы не пропустить 😉
https://genyamind.getcourse.ru/vebinar-anatomia-molodosti

🔸Осознанный фитнес с Женей Тряниной🔸