In Hülsenfrüchte und deren Keimlinge (Kuh- oder Augenbohnen, Kichererbsen, Linsenkeimlinge, weise Bohnen, Kidneybohnen, Limabohnen, Erbsen) 
VollkorngetreideBuchweizen, Hafer, Roggen, Gerste, Hirse, brauner Reis)
Fruchtkerne von Äpfeln, wilden Holzäpfeln, Nektarinen, Birnen, Pflaumen, Backpflaumen, Aprikosen, Pfirsichen o Kohl (Brokkoli, Grünkohl, Rotkohl, Blumenkohl) 
Nüsse (rohe Cashew-Nüsse, Macadamia-Nüsse) 
Spinat, Brunnenkresse, Johannisbeeren  sind geringe Spuren von Viamin B17 zu finden.