Вчера мне исполнилось 32 года. И, знаете, впервые за долгое время я воспринимаю эту цифру не как очередную дату в календаре. Не как "ещё один день без игры". Я воспринимаю её как 32 года жизни. Моей жизни. А счёт дням без игры давно перевалил за 900... Но это уже не то, что определяет меня. Сейчас меня определяет не то, от чего я отказался, а то, что я приобрёл.
Я редко заглядываю в чаты. Забросил свой канал и группу. Наверное, кто-то мог подумать, что я потерял интерес или что-то случилось. Нет. Всё проще и сложнее одновременно.
Это смещение фокуса. Моё внимание — там, где оно должно быть у здорового человека: на семье, на бизнесе, на работе, на реальной, осязаемой офлайн-жизни. Это не побег. Это естественный этап. Вначале поддержка сообществ была для меня необходимостью — я буквально цеплялся за неё. Потом это переросло в искреннее желание помогать другим, делиться опытом, быть полезным. И сейчас это чувство никуда не ушло, оно просто заняло своё место в списке приоритетов. Я сместил фокус на то, что долго оставлял без внимания. На то, что по-настоящему важно.
Я хочу сказать тем, кто сейчас в начале пути или где-то посередине:
Жизнь "после" есть. Она реальна. Она возможна. И она прекрасна.
Не идеальна. Не безоблачна. А именно прекрасна — своей настоящей, живой, иногда сложной, но наполненной смыслом реальностью.
Да, путь к ней у всех разный. Кому-то потребуется больше времени, кому-то — меньше. Кому-то — одни инструменты, кому-то — другие. Не всё проходит гладко. Шальные мыслишки посещают и через полгода, и через год. Но это лишь мысли. Они ни к чему не обязывают. Ты не обязан действовать по их указке. Ты можешь просто наблюдать и отпускать. Как проплывающие облака.
У меня тоже не было выстеленной ковровой дорожки. Я то и дело спотыкался об ухабы. Метался между: КПТ, 12 шагов, медитации, философия, техники релаксации... Переключался с одного на другое, не мог структурировать информацию. Сомневался. Возвращался к тому, что уже пробовал, искал новые подходы. Но было одно «но»: я не переставал действовать.
Я хотел искренне, всем нутром изменить себя и свою жизнь. Вначале было очень непонятно — с чего начать, к чему двигаться. Но постепенно, шаг за шагом, была составлена карта, а по ней выстроен маршрут. Кривой, извилистый, с тупиками. Но это был мой маршрут. И я его прошёл. Не до конца — я иду до сих пор. Но я точно знаю, что иду в правильную сторону.
Сейчас, пролистывая чаты раз в несколько месяцев, я вижу знакомую картину.
Кто-то пишет, что всё шикарно, жизнь — сказка. Я не знаю, лукавят они или действительно так. Надеюсь на второе. Ведь помимо последствий азартно-игрового расстройства, у каждого из нас куча других задач, проблем и целей, которые требуют внимания. Выздоровление не отменяет жизнь. Оно лишь возвращает тебя в неё.
Но встречаются и те, кто оступился. Вернулся к игре. Мне всегда жаль читать такие сообщения. Но, друзья, это не обнуление. Это возможность.
Возможность остановиться, проанализировать, где и что было упущено, что осталось без внимания, без проработки. Как следствие — решить эту проблему и продолжить путь. Сорвался? Признай это. Посмотри на ситуацию под другим углом. Сделай выводы. Иди дальше.
"Ты не можешь изменить прошлое. Но ты можешь испортить настоящее, переживая о будущем."
Твой предыдущий опыт никуда не делся. Он остался с тобой. Просто теперь ты знаешь чуть больше о своих слабых местах.
Знаете, что меня особенно сильно мотивирует сейчас?
Чувство потерянного времени.
8 с лишним лет моей жизни прошли в полном забвении. По прошествии трёх лет в ремиссии я понимаю, что толком ничего не могу вспомнить за этот период. Нет, память не стёрлась — есть обрывки, лица, события. Но всё это — как сквозь мутное стекло. Это тяготящее чувство: осознание, что время уходило как песок сквозь пальцы, а я даже не замечал. Невосполнимый ресурс.
"Время — самый ценный ресурс, потому что его нельзя купить. Его можно только тратить."