РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ: КЕЙС #1

Ко мне обратилась креативный директор дизайн-агентства. Для развития компании ей нужно было вести соцсети, записывать обучающие видео и показывать себя как эксперта.

Она понимала, какой контент нужен, но собственные фотографии и появление в кадре вызывали напряжение, «пелену в голове» и желание спрятаться. Чтобы опубликовать материал, давала себе «три секунды смелости», а затем сразу всё закрывала. Даже рост YouTube-канала усиливал страх — при отсутствии негативных комментариев.

Что обнаружили и с чем работали:

Она сама связала знакомое переживание со школьными выступлениями: краснела, слышала смех класса, хотелось убежать. Мы работали со стыдом, ожиданием осуждения и телесным напряжением.

Что изменилось:

К концу сессии, представляя запись видео, она говорила: «Волнительно, но не страшно». Отмечала, что исчезла прежняя пелена в голове.

На интервью через десять дней рассказала, что опубликовала пост со своими фотографиями, сама сделала репосты и спокойно исправила ошибку с аккаунтом. Привычного волнения, по её словам, не было: «Полное спокойствие, полный штиль».

Через несколько недель:

• «Влог, там я без мейка; Еще и с красным лицом. Супер!»

• «У нас уже третье видео вышло 😄😄 проработал так проработал»

▶️

Для меня главное в этом кейсе — продолжение конкретных действий. По словам участницы, стало легче показывать себя, думать в процессе и публиковать материалы без привычной борьбы с собой.

Текущие условия работы
Отзывы о работе

🕳

➡️ Что послушать
↕️
↕️ Источник: Алмаз Салихов