Осень 🍂 — самое время заняться здоровьем и сдать основные анализы. Делимся коротким чек-листом и рассказываем, к каким врачам записаться в первую очередь.

🩺 Гинеколог — раз в год
База: осмотр + цитология шейки матки (ПАП-тест). Рак шейки матки развивается годами и на ранних стадиях никак себя не проявляет. После 30 обычно добавляют тест на ВПЧ. Интервалы зависят от рекомендаций твоей страны, уточни на консультации у врача.

🩸 Общий анализ крови + ферритин
Ферритин — это запасы железа. Он падает раньше гемоглобина, поэтому «анализ хороший, а сил нет» — частая истПория. Обильные менструации делают дефицит железа у женщин куда более вероятным, чем у мужчин. Следи за ферритином!

☀️ Витамин D
Осенью количество солнечных дней снижается, а вместе с тем и синтез витамина D. С октября по март организм его почти не синтезирует, особенно, если регион проживания находится в средне или северной полосе.

🔗 ТТГ
Щитовидная железа отвечает за выработку таких гормонов, как тироксин и трийодтиронин. Эти гормоны работают как регулятор скорости обменных процессов: они определяют, насколько быстро клетки расходуют энергию. Сбои щитовидной железы маскируются под усталость, набор веса, выпадение волос и «просто осень». У женщин встречаются в разы чаще.

💓 Давление, глюкоза, липидный профиль

🦷 И стоматолог
Точный набор всё-таки подбирает врач под твой анамнез — этот список для ориентира.

💬 Что из этого ты откладываешь дольше всего? 👇