ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ 47

80% подростков в мире недостаточно физически активны🔹

По данным Всемирной организации здравоохранения, это значит, что 8 из 10 подростков не получают необходимого количества движения.

Среди взрослых ситуация не лучше: примерно каждый третий взрослый в мире не достигает рекомендуемого уровня физической активности.

Все чаще речь заходит о гаджетах, сидячем образе жизни и нехватке времени на спорт. Но есть проблема, о которой говорят гораздо реже.

Чтобы человек начал заниматься спортом, у него должна быть такая возможность.

🔹Для ребенка это доступная спортивная школа или секция, тренер, необходимый инвентарь и условия для регулярных тренировок.

🔹Для взрослого это спортивные площадки и трассы, клубы и сообщества, возможность заниматься рядом с домом и доступная инфраструктура.

Если этих условий нет, одного желания заниматься спортом бывает недостаточно. Поэтому важно не только мотивировать людей больше двигаться, но и создавать среду, в которой это действительно возможно.

В Ленинградской области в этом направлении работает Фонд поддержки и развития циклических видов спорта (ФПиРЦВС).

Команда выезжает на места, общается с тренерами и специалистами, оценивает состояние спортивных школ, трасс и инфраструктуры, чтобы понимать, где поддержка действительно нужна в первую очередь.

Если вы хотите помочь развитию спорта, не обязательно самостоятельно искать, кому и куда направить средства. Можно стать партнером фонда — поддержка будет направлена на конкретные задачи и проекты.

Подробнее о работе фонда и способах участия — в статье по ссылке.

И помочь можно не только финансово. Даже простой репост этого поста может привести к нам людей и компании, которые готовы поддержать развитие спорта.

Чем больше таких возможностей будет в регионе, тем больше людей смогут сделать спорт частью своей жизни 🔹

«На меня тренер тоже кричал — и ничего, вырос человеком»

Многие спортсмены старшего поколения вспоминают крик, давление и суровую дисциплину как неотъемлемую часть своего спортивного пути. Раз они добились результатов, возникает вопрос: может, именно так и нужно воспитывать спортсмена?

Но здесь важно не перепутать требовательность с психологическим давлением.

Тренер имеет право требовать дисциплины, соблюдения правил, концентрации и отдачи на тренировке. Он может быть строгим, указывать на ошибки, заставлять переделывать упражнение и не принимать халатное отношение.

Но для этого совершенно не обязательно унижать ребёнка.

🔹«Ты можешь лучше. Соберись и попробуй ещё раз» — это требовательность.

🔹«Ты ничего не умеешь, из тебя никогда не получится спортсмен» — это уже давление на личность ребенка.

Когда спортсмен постоянно сталкивается с криком, оскорблениями, высмеиванием ошибок или угрозами, он постепенно начинает бояться реакции тренера: ошибиться, проиграть, задать вопрос, сказать, что устал или ему тяжело.

В результате ребенок может стать дисциплинированным внешне, но потерять интерес к спорту и способность самостоятельно принимать решения.

Мы хотим, чтобы юный спортсмен учился справляться с неудачами, воспринимать конструктивную критику, анализировать ошибки и постепенно становился самостоятельнее.

Хороший тренер не обязан быть мягким, он может быть строгим, требовательным и принципиальным. Но важно разбирать ошибки спортсмена, а не унижать его как личность. Потому что задача тренера сделать так, чтобы ребенок хотел становиться лучше.

И здесь аргумент «на меня тоже кричали, и ничего» не совсем работает. То, что человек пережил определенный опыт и справился с ним, еще не означает, что этот опыт был необходим для его развития.

🔹 Современный детский спорт должен постепенно уходить от принципа «сломать, чтобы воспитать» к другому подходу: требовать, но развивать.

И, пожалуй, главный вопрос здесь не в том, кричал ли на вас тренер, а:

А хотели бы вы, чтобы в спорте к вашему ребёнку применяли крик, давление и жёсткость?

СКОЛЬКО ПАР ЛЫЖ НУЖНО ПРОФЕССИОНАЛЬНОМУ ЛЫЖНИКУ?

🔹 В АРСЕНАЛЕ ТОПОВЫХ СПОРТСМЕНОВ МОЖЕТ БЫТЬ ДО 40 ПАР ЛЫЖ

Сюда входят и классические, и коньковые лыжи. У профессиональных спортсменов высокого регионального уровня арсенал обычно составляет около 15–20 пар.

Например, у члена сборной команды Ленинградской области Александра Терентьева в арсенале порядка 25–30 пар лыж. Для олимпийского призёра, выступающего на стартах такого уровня, это необходимая часть подготовки. Возможность подобрать пару под конкретные условия напрямую влияет на конкурентоспособность спортсмена и его результат.

🔹КАЖДАЯ ПАРА — ПОД СВОИ УСЛОВИЯ 🔹

В профессиональном лыжном спорте лыжи подбирают не просто по температуре воздуха. Сервисная команда оценивает целый комплекс факторов:

🔹Температура и влажность
Важно учитывать не только показатели воздуха, но и температуру самого снега и то, как она меняется в течение дня.

🔹Тип и состояние снега
Свежий, старый, трансформированный, искусственный, сухой или влажный снег по-разному взаимодействует со скользящей поверхностью.

🔹Структура
Под конкретный тип снега подбирается структура скользящей поверхности. Она помогает оптимизировать скольжение в определённых условиях.

🔹Эпюра и жесткость
Лыжа должна подходить не только трассе, но и конкретному спортсмену. От жёсткости и эпюры зависит, как она будет работать под нагрузкой.

🔹А В КЛАССИКЕ ЕСТЬ ЕЩЁ БОЛЕЕ УЗКАЯ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ 🔹

Например, существуют zero-лыжи, рассчитанные на определённые сочетания температуры и состояния снега. В подходящих условиях такая пара может дать серьёзное преимущество, но в других — работать значительно хуже.

Поэтому перед стартом сервисная команда сопоставляет условия на трассе с характеристиками каждой пары, тестирует варианты и уже после этого принимает решение.

Причём ситуация может измениться даже за несколько часов. Пока одна группа спортсменов проходит дистанцию, температура и состояние снега могут измениться — и лыжи, которые идеально работали утром, уже не будут оптимальным вариантом позже.

🔹ИМЕННО ПОЭТОМУ ДЕСЯТКИ ПАР — ЭТО НЕ ЗАПАС, А РАБОЧИЙ ИНСТРУМЕНТ 🔹

В профессиональном лыжном спорте на секунды и минуты в протоколе влияет не только форма спортсмена, который правильно подошёл к старту. За результатом стоит и огромная работа сервисной команды — от подбора пары и структуры до подготовки лыж непосредственно перед гонкой.

Иногда разница между хорошо подготовленными и идеально подготовленными лыжами может стать разницей между медалью и местом рядом с пьедесталом.

А вы подбираете лыжи под условия или у вас есть одна универсальная пара?

Еще одно важное событие 🔹

Вчера мы уже делились итогами V этапа Летнего Кубка MASS SPORT, который прошел на УТЦ Кавголово. А сегодня хотелось бы отдельно отметить еще одно важное событие прошедшего дня.

В рамках соревнований состоялся I этап Кубка Ленинградской области по лыжным гонкам.

Юные спортсмены вышли на старт, чтобы принять участие в соревнованиях в формате дуатлона: сначала преодолевали дистанцию бегом, а затем — на лыжероллерах.

Особенно важно, что подобные соревнования для юных спортсменов в Ленинградской области не проводились уже давно. И участие в этих соревнованиях было бесплатным. Возможность провести старт и дать юным спортсменам получить соревновательный опыт обеспечило ГАУ ДО ЛО «Спортивная школа по биатлону и лыжным гонкам», которое взяло на себя расходы, связанные с организацией и проведением соревнований.

🔹 На старт вышли спортсмены из следующих районов Ленинградской области: Выборгского, Кировского, Бокситогорского, Тихвинского и Сосновоборского, а также представители Центра «Ладога» и спортивной школы по биатлону и лыжным гонкам Ленинградской области.

Когда у детей есть возможность бесплатно участвовать в официальных соревнованиях, это еще один важный шаг к развитию лыжных гонок в Ленинградской области. Ведь каждый такой старт — это не только борьба за результат, но и ценный соревновательный опыт.

Спасибо всем, кто сделал проведение этих соревнований возможным 🔹

V этап Летнего Кубка MASS SPORT завершен 🔹

Сегодня на базе УТЦ Кавголово состоялся летний дуатлон, объединивший сразу две дисциплины — гонку на лыжероллерах и кросс.

Этот формат уже хорошо знаком многим участникам соревнований MASS SPORT и спустя несколько лет вновь вернулся в программу Кубка. На старт вышли и дети, и взрослые, а спортсменам предстояло проверить свои силы сразу в двух видах 🔹

Мы очень рады поддерживать такие инициативы. Круто, что экипировочный центр MASS SPORT не ограничивается только подбором и продажей экипировки, а создает собственные соревнования, объединяя вокруг них любителей лыжного спорта. И чем больше будет таких инициатив, тем больше возможностей для развития любительского спорта.

А сегодняшний старт получился действительно насыщенным! Поздравляем победителей и призеров V этапа и всех участников соревнований. Каждый, кто сегодня вышел на дистанцию, проделал большую работу и достойно справился с интересным форматом!

«Такие соревнования — это в первую очередь сплочённость и популяризация лыжного спорта. Второй момент — возможность проявить себя, показать, на что ты готов. Это некий срез: конец лета — хороший момент посмотреть, насколько ты идёшь по своей системе занятий. Но главное — соревнования дают огромный заряд эмоций. Ребята, которые ни разу не пробовали участвовать, много теряют. Надо приходить, участвовать, делиться опытом, смотреть, как это делают профессиональные ребята, и учиться. А если принимаешь участие — просто получаешь кайф» — Михаил Бобров, участник соревнований, член сборной команды любителей ЛО.

«Такие соревнования дают мотивацию. Интересно, что ты стартуешь в группе и должен показать себя не только на лыжероллерах, но и в беге. Значит, нужно тренироваться в обоих направлениях. А если у человека есть желание заниматься, главное — просто начать. Будешь тренироваться — тебе обязательно понравится» — Максим Цыбатов, участник соревнований.

Спасибо за борьбу, эмоции и отличную атмосферу на трассе!
До встречи на следующих стартах 🔹

«У него просто талант» — правда или удобное оправдание?

Почему один ребенок с первых тренировок быстро прогрессирует, а другому приходится месяцами отрабатывать то, что первый будто бы делает без усилий?

Ответ часто звучит одинаково:
«У него просто талант».

🔹 Что на самом деле стоит за этим словом?

В спорте действительно существуют природные предпосылки. Рост, телосложение, соотношение мышечных волокон, особенности нервной системы, аэробные возможности, способность к восстановлению — все это влияет на то, какие физические качества человеку может быть проще развивать.

🔹 Важно разделять две вещи: предрасположенность и результат.

Генетика может задать определенные стартовые условия. Но она не тренируется вместо спортсмена.

Можно иметь отличные данные для выносливого спорта и не реализовать их без системной работы.

А можно не считаться самым перспективным ребенком в группе, но за несколько лет за счет тренировок, дисциплины, правильного восстановления и постоянной работы над ошибками значительно опередить тех, кто когда-то казался сильнее.

🔹 Особенно это важно в детском спорте

Дети развиваются с разной скоростью. Кто-то раньше становится сильнее и быстрее, а кто-то раскрывается значительно позже.

Поэтому результат в 8–10 лет — это еще не готовый прогноз на взрослый спорт.

Талант может дать преимущество на старте. Но без работы это преимущество ничего не гарантирует.

Более того, фраза «у меня нет таланта» иногда становится удобным способом объяснить, почему человек не хочет или не готов продолжать.

Но и обратная крайность неверна.

Нельзя сказать, что достаточно просто много работать и природные данные вообще не имеют значения. Имеют.

У двух спортсменов могут быть совершенно разные исходные возможности. Поэтому задача тренера и спортсмена — не сравнивать себя с другим, а понять собственные сильные стороны и максимально их реализовать.

Может ли трудолюбивый спортсмен в итоге обойти более талантливого?

Ленинградская область — в тройке сильнейших регионов России 🔹

Сегодня в Ханты-Мансийске завершился Чемпионат России по лыжным гонкам в дисциплине лыжероллеры.

Сборная команда Ленинградской области достойно выступила на главном старте и по итогам соревнований заняла 3 место в общекомандном зачёте среди представителей более чем 35 субъектов Российской Федерации.

🔹 Команда 47 региона повторила результат прошлого года, вновь войдя в тройку сильнейших регионов страны.

«Стабильность на таком высоком уровне — важный показатель спортивного мастерства спортсменов, грамотной подготовки и слаженной работы всей команды. Поздравляем спортсменов, тренеров и всех, кто причастен к этому успеху!» — поделился старший тренер сборной команды Ленинградской области Дмитрий Анатольевич Колыванов.

Спасибо за борьбу, характер и достойное представление Ленинградской области на Чемпионате России 🔹

Две медали Ленинградской области в эстафете Чемпионата России 🔹

Сегодня в Ханты-Мансийске прошла эстафета в рамках Чемпионата России по лыжероллерам. На старт вышли сильнейшие команды страны, а борьба за пьедестал продолжалась до последних метров.

Сборная Ленинградской области завоевала сразу две медали!

🔹 Мужчины — 2 место

Молодая команда Иван Борисов и Кирилл Опутин взяли серебро. В финале собрались очень сильные соперники, в том числе команды Ханты-Мансийского автономного округа и Санкт-Петербурга.

Борьба за победу шла буквально до финишной черты. Кирилл Опутин на последних метрах смог вырвать серебро, уступив победителю совсем немного.

Старший тренер сборной Ленинградской области Дмитрий Анатольевич Колыванов отметил, что решение дать шанс молодой команде было принято ещё при формировании состава: «СЕРЕБРО С ЗОЛОТЫМ ОТЛИВОМ! Наши парни вице-чемпионы России! 💥 Изначально было понятно что мужская эстафета в Ханты-Мансийске станет настоящей «мясорубкой». Судите сами: хозяева выставили мощнейшие составы, приехали звезды национальной сборной РФ, а в финал пробилось аж 7 команд ХМАО-Югры! Добавьте к этому сильнейший состав из Питера, контактную специфику роллеров и опасный рабочий круг. Бороться за призы казалось задачей на грани невозможного. Вчера было принято ключевое решение не разбавлять юниоров а дать им стартовать своей командой. И эта ставка сыграла на все 100%! Юниорский состав Иван Борисов и Кирилл Опутин показали высочайший класс, зрелость и железный характер. Ребята рубились на равных со взрослыми мужиками до самых последних метров дистанции! А Кирилл Опутин в очередной раз доказал, что его спринтерские качества на высоком уровня. Парни уступили первому месту всего мизерные 0,18 секунды и завоевали серебро! Спортсмены, выступающие в юниорской категории, продемонстрировали выдающийся уровень подготовки и тактическую гибкость. Они вели борьбу в лидирующей группе до финишного створа. Кирилл Опутин великолепно реализовал свои спринтерские качества на заключительных метрах гонки. В результате команда Ленинградской области заняла второе место, завоевав серебряные медали Чемпионата России. Поздравляем спортсменов с этим гроссмейстерским результатом!».

🔹 Женщины — 3 место

Светлана Заборская и Екатерина Булычева завоевали бронзовые медали.

По словам Дмитрия Анатольевича Колыванова, рассчитывать на пьедестал было непросто — конкуренция оказалась очень высокой: «Сегодняшняя женская эстафета заставила нас понервничать, но тем дороже эта долгожданная медаль у женщин! На первом этапе за Светлану Заборскую было особенное волнение. Света больше тяготеет к длинным дистанциям и затяжному ходу, поэтому на стартовых кругах ей пришлось непросто. Были сложности на первых двух ее этапах, но Света проявила настоящий спортивный характер, видимо адаптировалась по ходу гонки, справилась с давлением и смогла зацепиться за лидирующую группу. Она передала эстафету в хорошей позиции! А дальше в дело пошла Екатерина Булычева. Катя включила весь свой колоссальный опыт и силу, крутые возможности и мастерство на максимум. Отработала свой этап на все 100%! Итог этой красивой командной борьбы третье место на главном старте страны! Девчонки, вы невероятные! Спасибо за характер и за эту дорогую для всей команды медаль! Наша гордость ❤️ Заслуженная бронза!».

В прошлом году женская команда Ленинградской области в этой дисциплине заняла шестое место. Сегодня — бронза. А мужская молодая команда сразу поднялась на вторую ступень пьедестала.

🔹 Итог дня — серебро и бронза Чемпионата России для Ленинградской области!

Поздравляем спортсменов и тренеров с отличным результатом! Чемпионат продолжается — болеем за сборную Ленинградской области и следим за дальнейшими стартами!

Сила, скорость и характер 🔹

На базе СКА прошли соревнования по общей физической подготовке среди юных лыжников Ленинградской области.

Ребятам предстояло пройти несколько испытаний:

🔹подтягивания на перекладине — юношам;
🔹 отжимания — девушкам;
🔹 бег на 60 метров;
🔹 десятискок — прыжки с ноги на ногу.

И это был именно тот случай, когда результат измерялся не только в секундах, метрах и занятых местах. Главное — видеть столько ребят, которые готовы приезжать на соревнования, бороться за каждый результат и получать свой соревновательный опыт.

Погода в этот день решила добавить испытаний. Но разве это может остановить тех, кто действительно любит спорт? Ни дождь, ни прохлада не помешали провести соревнования, а участникам — показать характер и свою подготовку.

Было здорово видеть такое количество юных спортсменов, родителей, тренеров и всех, кто поддерживал ребят. Именно из таких стартов складывается спортивный путь.

Поздравляем всех участников!

Спасибо каждому, кто приехал, тренерам — за подготовку, родителям — за поддержку, а всем организаторам — за возможность для наших юных спортсменов соревноваться, развиваться и становиться сильнее.

До новых стартов 🔹