@EndUser рассказал, что в Африке есть техника ходьбы, когда не надо опускать и поднимать тело. То есть центр тяжести на одной высоте. При обычной нашей убогой ходьбе центр тяжести поднимается и опускается с каждым шагом, что требует дополнительной энергии. Африканская умная техника эти нелепые движения минимизирует.

Ходьба получается со слегка согнутыми коленями и большей работой тазобедренных суставов. Ступни ставятся на землю мягко, перекатом, без резких движений. Плюс важна осанка, поэтому способ не для нас )

Вот на фотографии видно, как они всё это берут и носят. Могут воду, могут сумку с рынка. Это один из упоротых авторов канала снял в Кении.

А вот научная работа 1986 года.

Женщины племен Луо и Кикуйю в Восточной Африке способны переносить огромные грузы (эквивалентные до 70% массы их тела) на голове. Женщины из Луо балансируют грузы на макушке головы, а женщины Кикуйю поддерживают ремнём через лоб. Это, кстати, приводит к постоянной бороздке на черепе.

Что делали и что узнали:
— Женщины ходили на моторизованной беговой дорожке с пятью разными скоростями. Каждая женщина переносила грузы как ей удобнее. Частота шагов не менялась при переноске груза.
— Измерялось потребление кислорода через маску с расходомером и газоанализатором. Потому что это удобно для подсчёта метаболизма, и до этого было похожее исследование на солдатах.
— Предыдущие эксперименты на лошадях, людях, собаках и крысах показали: энергия, затрачиваемая на переноску груза, обычно увеличивается прямо пропорционально весу груза. Тут это немного не так. Женщины могли нести грузы до 20% собственного веса без увеличения энергозатрат.
— При более тяжелых грузах наблюдалось пропорциональное увеличение потребления энергии: 30% груз увеличивал расход энергии на 10%, 40% груз увеличивал расход энергии на 20% и так далее. При ходьбе с грузом 34 кг (около 61% средней массы тела) потребление кислорода увеличивалось в среднем на 47% при всех скоростях.

Сравнили с армейскими рекрутами-мужчинами (по данным исследования Пандольфа из референсов в работе):
— Рекруты, несущие 34 кг (61% веса тела) в рюкзаке, демонстрировали гораздо более высокое удельное потребление кислорода, чем африканские женщины с таким же грузом на голове.
— При оптимальной скорости ходьбы груз в 70% массы тела увеличил бы потребление кислорода у рекрутов примерно в 2 раза, но только в 1,5-1,6 раза у африканских женщин.
— Рекруты не могли нести даже маленькие грузы без серьёзных энергетических затрат — их потребление кислорода увеличивалось на 13% уже при грузе, составляющем 20% их массы тела.
— Нетренированным людям труднее нести грузы на голове, чем на спине — рекруты могли безопасно управляться с грузами до 40% массы тела на спине, но только до 15% массы тела на голове.

Откуда экономия у женщин из Африки?
— Во-первых, тело не поднимается вверх-вниз, то есть не надо тратить на это часть энергии при каждом шаге.
— Во-вторых, позвоночник работает как амортизатор — вертикальные колебания у них уменьшаются от копчика к голове. Их скелет и связки (которые не потребляют энергию так же, как мышцы) взяли на себя часть работы. То есть сухожилия используются как пружины — можно сказать, что это рекуператоры энергии. Вероятно, если тренироваться с детства, достигается упражнением.

--
Вступайте в ряды Фурье! Камышовый кот требует k ∈ N, k > 2, ν = 0,0417 час⁻¹