💌 Получено сообщение!
В каком дефиците ты сидела? Понимаю что все индивидуально рассчитывается, но просто интересно 🫶🏻🗯️был момент, когда старалась кушать на 800ккал, но это быстро закончилось, не советую сидеть в жестком дефиците, нужно кушать хорошо, чтобы не было проблем со здоровьем 🗯️
💌 Получено сообщение!
Как ты нормализовала питание?🗯️убрала из рациона булочки, молочку, чипсы и т д, сахар сократила до минимума🗯️
💌 Получено сообщение!
ходила в спортзал когда нибудь?🗯️в сам зал никогда не ходила)🗯️