💌Получено сообщение!
здравствуйте!извините за вопрос, а какой у Вас рост и вес?🗯️знаю, что многих интересует этот вопрос, рост 164, вес на сегодняшний день 51,8🗯️
💌Получено сообщение!
Расскажи, что ты ешь за день, завтрак обед и ужин🗯️стараюсь в каждый свой прием пищи добавить побольше белков, питаюсь так, чтобы добирать свое БЖУ, завтрак обычно самый плотный, а ужин самый легкий, не могу сказать, что кушаю конкретно, потому что кушаю разное) стараюсь выкладывать почти все свои приемы пищи сюда🗯️
💌Получено сообщение!
Какие тренировки были??🗯️делаю разные, очень зашел пилатес, есть идея записать вам своих тренировок, хотите?🗯️