Диагностика практики: куда двигаться и что мешает. Онлайн 6 октября

Приглашаю на новый формат — разбор практики со мной в небольшой группе.

В последнее время пересматриваю нюансы своей работы и делаю больше упора на совместную практику, освоение навыков и трансформирующее обучение. В моём подходе есть два больших режима практики, и они решают разные задачи. Тренировка концентрации развивает устойчивость и ясность внимания, учит памятованию и бдительности, делает ум податливым и работоспособным. Практика присутствия раскрывает объёмное внимание, где мы открываемся всему полю опыта, включая внутренний материал и само сознавание, в перспективе глубоко меняя наш способ переживания жизни.

Эти режимы не заменяют, а дополняют друг друга, и на разных этапах у практикующего возникают различные вопросы. Иногда застревают в концентрации: вроде контроль и устойчивость есть, а лёгкости и развития нет. Иногда открытое присутствие не даётся: возникает притупленность, внимание расплывается или, наоборот, схлопывается на содержании и автоматических реакциях. Иногда непонятно, какой режим сейчас нужен и как двигаться в текущей жизненной ситуации.

На этой встрече каждый участник приносит конкретные вопросы о своей практике. Я разбираю запросы по очереди, опираясь на карты уровней ума, свой опыт в разных подходах и то, что вижу в живом процессе.

Что будет:
— диагностика «дурных привычек» в медитации, которые искажают практику и препятствуют продвижению;
— обнаружение, где вы застряли на усилии, а где — на притупленности;
— исследование стадий развития в медитации и определение вашей ближайшей зоны развития;
— процессуальная работа с вашей ситуацией: куда хочет развиваться сама практика, доступ к собственной мудрости пути;
— в конце встречи — короткая направляемая практика.

Дата: вторник 6 октября, 19:30–21:30 мск.
Для кого: подойдёт и тем, кто давно практикует со мной, и тем, кто только хочет познакомиться с подходом.
Формат: Zoom, до 8 человек, 2 часа, видеозапись для участников (доступ на 3 месяца).
Стоимость: 1500 ₽.
Запись: пишите мне в лс @sgulenkin