ФОРМА | СПОРТИВНЫЙ КЛУБ |ЧЕРНОГОЛОВКА

С чего начать тренировки в зале, если вы новичок?

Дмитрий Артюхов показывает упражнения, которые помогут освоиться в тренажерном зале и постепенно войти в тренировочный процесс.

В первой части разбираем одно упражнение. Сохраняйте, пробуйте — остальные покажем в следующем видео.

А если хотите начать под контролем тренера, сейчас к Дмитрию можно записаться на бесплатную пробную тренировку.

Предложение действует для членов клуба: при наличии пакета посещений или разового посещения. Запись напрямую: @artyuhov_psybody

Знакомьтесь, Елена Кущенко, персональный тренер спортивного клуба «Форма» 💚

Елена работает в фитнесе более 20 лет и помогает выстраивать тренировки с учетом уровня подготовки, образа жизни и особенностей здоровья.

У Елены высшее медицинское образование, квалификация персонального тренера по фитнесу и бодибилдингу, подготовка в области оздоровительного и реабилитационного фитнеса, работы с нарушениями осанки и сколиозом. Также она является специалистом по медицинскому массажу и интегративной нутрициологии.

Тренировки с Еленой особенно подойдут тем, кто хочет:

👉 начать заниматься с нуля
👉 укрепить тело и улучшить осанку
👉 вернуться к нагрузкам после длительного перерыва
👉 тренироваться во время беременности
👉 подобрать комфортную нагрузку без перегрузок

В работе Елена сочетает знания о движении, восстановлении и питании, чтобы тренировки становились понятной и естественной частью жизни.

Записаться на бесплатную первую тренировку к Лене можно напрямую по телефону:

+79266922159

«Форма» на связи 💚

Мы запустили телеграм-бота. Вы уже можете подключиться и получать важную информацию:

— подтверждения и напоминания о записях и бронированиях
— уведомления об изменениях и отменах
— приглашения, когда освобождается место на занятии
— напоминание об остатках посещений
— и приятные подарки ко дню рождения 🎁

Чтобы подключиться:

1. Откройте @ClubForma_bot
2. Нажмите «Запустить»
3. Поделитесь своим контактом — это необходимо, чтобы бот связал Telegram с вашим профилем в клубе.

Подключайтесь, чтобы ничего не пропустить!

Не знаете, какого тренера выбрать? Приходите на бесплатную пробную тренировку 💚

Это возможность познакомиться с тренером, попробовать его подход и понять, насколько вам комфортно заниматься вместе, до покупки персональных тренировок.

На карточках мы указали специализацию и доступное время каждого тренера.

Выберите подходящего специалиста и свяжитесь с ним напрямую для записи. Все контакты указаны на карточках.

Найти своего тренера стало проще, ждем вас в «Форме»!

❗️Важно: бесплатная пробная тренировка доступна только членам клуба «Форма». Для посещения необходимо иметь действующий пакет посещений или приобрести разовое посещение. Сама тренировка с тренером проводится бесплатно.

Знакомьтесь, Владислав Дроздов, персональный тренер спортивного клуба «Форма» 💪

Влад работает как с теми, кто хочет улучшить форму и уверенно чувствовать себя в тренажерном зале, так и со спортсменами, которым важно развивать силу, скорость и выносливость.

Его опыт включает работу персональным тренером и инструктором тренажерного зала, а также подготовку хоккеистов на льду и в рамках ОФП.

Влад получил квалификацию персонального фитнес-тренера и нутрициолога, а сейчас продолжает обучение по направлению «Физическая культура и спорт».

Если вам нужен понятный план тренировок, внимательное сопровождение и работа на конкретный результат, записывайтесь на персональную тренировку к Владиславу 👇

+7 977 853 38 45

На тренировке можно все: пыхтеть, краснеть, закатывать глаза и мысленно спорить с тренером 😄

Не стесняйтесь своих эмоций и не пытайтесь выглядеть идеально, особенно на последних повторениях. Тренировка все-таки не фотосессия.

Главное техника. А лицо может быть любым 😂

Узнали себя?

Запускаем рубрику #ДмитрийПроФорму 💪

Вместе с нашим тренером Дмитрием Артюховым будем разбирать популярные мифы о тренировках, питании и работе над телом.

Это лишь малая часть заблуждений, которые могут тормозить ваш прогресс. Разобравшись в них, вы уже делаете шаг к своей лучшей форме!

Было полезно? Ставьте реакции — и на следующей неделе разберем еще пять мифов.

А если вам близок подход Дмитрия, записывайтесь на консультацию или персональную тренировку: @artyuhov_psybody

Сделаем вашу лучшую форму вместе!