#cтатья
Что на самом деле представляет собой развитие игроков?Игроки должны быть способны выполнять упражнения по мере увеличения сопротивления. Вот почему вашим упражнениям необходима прогрессия.
Вот 5 простых способов усложнить упражнение:
1️⃣ Сделайте зону меньше
Меньше пространства. Меньше времени. Больше давления. Это увеличивает сложность для команды в владении мячом. То же упражнение.
Больше сопротивления.
2️⃣ Сделайте зону больше
Больше не всегда значит легче. Если ваша цель - защита, увеличение зоны дает защитникам больше пространства для охраны. Теперь им нужно покрыть больше метров и решить более сложную задачу.
3️⃣ Добавить соперника
3х1 становится 3х2. 4х2 становится 4х3.
Игроки теперь имеют:
✔️ Меньше времени.
✔️ Меньше пространства.
✔️ Больше давления.
✔️ Больше решений.
4️⃣ Изменение времени или места начала защитников
Позвольте защитнику:
✔️ Начать раньше.
✔️ Начать ближе.
✔️ Возвращаться в оборону из другой позиции.
Теперь атакующий игрок имеет более узкое окно для распознавания ситуации и действий.
5️⃣ Ограничение времени или касаний
Дайте игрокам меньше времени на выполнение действия. Или используйте ограничение по количеству касаний, когда это соответствует цели. Это может заставить игроков быстрее распознавать варианты и выполнять действия.
Но не усложняйте упражнение просто ради того, чтобы сделать его сложнее. Спросите себя:
Какое поведение я пытаюсь развить?Затем добавьте тип сопротивления, который бросает вызов этому поведению.
Представьте свою тренировку как прогрессию:
Легко → Средне → СложноОдна и та же основная задача. Но постепенно увеличивайте сопротивление по мере того, как игроки становятся успешнее.
⭐️ Цель - не в том, чтобы продолжать создавать новые упражнения.
А в том, чтобы сделать игроков лучше в решении тех же проблем в условиях, которые становятся всё сложнее.
✔️ Больше давления.
✔️ Меньше времени.
✔️ Меньше пространства.
✔️ Больше решений.
🔍 Вот что такое прогресс.
🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥
💪
Закрытый клуб F/M Pro🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥
🚀
Подписаться на канал
