#cтатья


Что на самом деле представляет собой развитие игроков?

Игроки должны быть способны выполнять упражнения по мере увеличения сопротивления. Вот почему вашим упражнениям необходима прогрессия.

Вот 5 простых способов усложнить упражнение:

1️⃣ Сделайте зону меньше

Меньше пространства. Меньше времени. Больше давления. Это увеличивает сложность для команды в владении мячом. То же упражнение.

Больше сопротивления.

2️⃣ Сделайте зону больше

Больше не всегда значит легче. Если ваша цель - защита, увеличение зоны дает защитникам больше пространства для охраны. Теперь им нужно покрыть больше метров и решить более сложную задачу.

3️⃣ Добавить соперника

3х1 становится 3х2. 4х2 становится 4х3.

Игроки теперь имеют:

✔️ Меньше времени.
✔️ Меньше пространства.
✔️ Больше давления.
✔️ Больше решений.

4️⃣ Изменение времени или места начала защитников

Позвольте защитнику:

✔️ Начать раньше.
✔️ Начать ближе.
✔️ Возвращаться в оборону из другой позиции.

Теперь атакующий игрок имеет более узкое окно для распознавания ситуации и действий.


5️⃣ Ограничение времени или касаний

Дайте игрокам меньше времени на выполнение действия. Или используйте ограничение по количеству касаний, когда это соответствует цели. Это может заставить игроков быстрее распознавать варианты и выполнять действия.


Но не усложняйте упражнение просто ради того, чтобы сделать его сложнее. Спросите себя:

Какое поведение я пытаюсь развить?

Затем добавьте тип сопротивления, который бросает вызов этому поведению.

Представьте свою тренировку как прогрессию:

Легко → Средне → Сложно

Одна и та же основная задача. Но постепенно увеличивайте сопротивление по мере того, как игроки становятся успешнее.

⭐️ Цель - не в том, чтобы продолжать создавать новые упражнения.

А в том, чтобы сделать игроков лучше в решении тех же проблем в условиях, которые становятся всё сложнее.

✔️ Больше давления.
✔️ Меньше времени.
✔️ Меньше пространства.
✔️ Больше решений.

🔍 Вот что такое прогресс.



🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥
💪 Закрытый клуб F/M Pro
🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥🫥
🚀 Подписаться на канал