Girls, а вы когда нибудь задумывались что время практики действительно может менять её эффект?
Просто потому, что утром и вечером мы приходим на медитацию с совершенно разным состоянием 🎶
💨 Утром
Медитация помогает спокойно начать день: переключить внимание на себя, настроиться на свои ощущения и мысли, задать намерение на день и не включаться сразу в привычную гонку из дел и задач.
💨 Вечером
Здесь задача скорее обратная — замедлиться после насыщенного дня, переключиться с рабочих и бытовых мыслей, отпустить накопившееся напряжение и постепенно подготовить тело и голову к отдыху.
Получается, утром мы настраиваем себя на день, а вечером — помогаем себе из него выйти🧘
А вы бы выбрали утреннюю или вечернюю медитацию?)