Flex Wellness🌱 pinned a photo
Channel Public Channel
FL Flex Wellness🌱
@flexwellnes
- Subscribers
- 397
- Photos
- 72
- Videos
- 23
- Links
- 7
Showing posts older than #16 · Back to latest
Older Posts 14 shown
Post #14
245
Пилатес — это не только про красивую фигуру.
Это про здоровье, баланс и ощущение, что тело работает на тебя, а не против тебя 🌸
⬇️⬇️⬇️
Мы предлагаем вам,отправить «+» , и с вами свяжется наш администратор,чтобы предложить вам удобное время для занятия 🌱
Это про здоровье, баланс и ощущение, что тело работает на тебя, а не против тебя 🌸
⬇️⬇️⬇️
Мы предлагаем вам,отправить «+» , и с вами свяжется наш администратор,чтобы предложить вам удобное время для занятия 🌱
- ❤ 2
- 💘 1
Post #13
235
⚖️ 3. Баланс и лёгкость
Когда тело сильное и устойчивое изнутри, оно становится свободным снаружи.
Ты начинаешь двигаться без скованности, без лишнего напряжения — и чувствуешь лёгкость в каждом шаге.
Когда тело сильное и устойчивое изнутри, оно становится свободным снаружи.
Ты начинаешь двигаться без скованности, без лишнего напряжения — и чувствуешь лёгкость в каждом шаге.
- ❤ 5
Post #12
223
🧍♀️ 2. Улучшение осанки
Пилатес укрепляет глубокие мышцы спины, пресса и таза.
Именно они держат позвоночник и помогают ему находиться в правильном положении.
— уходит привычка сутулиться
— плечи открываются
— шея расслабляется
🔹 Совет: попробуй хотя бы раз в день сделать простое упражнение — встать у стены так, чтобы затылок, лопатки и крестец её касались. Подыши в этом положении 1–2 минуты.
Пилатес укрепляет глубокие мышцы спины, пресса и таза.
Именно они держат позвоночник и помогают ему находиться в правильном положении.
— уходит привычка сутулиться
— плечи открываются
— шея расслабляется
🔹 Совет: попробуй хотя бы раз в день сделать простое упражнение — встать у стены так, чтобы затылок, лопатки и крестец её касались. Подыши в этом положении 1–2 минуты.
- ❤ 3
Post #11
221
💧 1. Борьба с отёками
В пилатесе особое внимание уделяется дыханию и мягкой активации глубоких мышц.
Это улучшает лимфо- и кровоток:
— мышцы работают как «насосы», помогая жидкости не застаиваться
— дыхание «в ребра» мягко массирует внутренние органы
— ритмичные движения улучшают циркуляцию
🔹 Совет: после занятия обрати внимание на воду — выпей стакан тёплой воды, и ты почувствуешь, как тело становится легче.
В пилатесе особое внимание уделяется дыханию и мягкой активации глубоких мышц.
Это улучшает лимфо- и кровоток:
— мышцы работают как «насосы», помогая жидкости не застаиваться
— дыхание «в ребра» мягко массирует внутренние органы
— ритмичные движения улучшают циркуляцию
🔹 Совет: после занятия обрати внимание на воду — выпей стакан тёплой воды, и ты почувствуешь, как тело становится легче.
- ❤ 3
Post #10
230
Друзья,всем здравствуйте🌱
Мы знаем,что многие наши подписчики-ещё не пробовали пилатес🫶🏼
Поэтому ⬇️
Ловите причины ,по которым точно стоит прийти на тренировку,а самое главное ,что сейчас
Вы получите скидку 10% на абонемент,так как вы наш подписчик❤️
Мы знаем,что многие наши подписчики-ещё не пробовали пилатес🫶🏼
Поэтому ⬇️
Ловите причины ,по которым точно стоит прийти на тренировку,а самое главное ,что сейчас
Вы получите скидку 10% на абонемент,так как вы наш подписчик❤️
- ❤ 3
Post #9
288
🎉 АКЦИЯ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ НАШИХ ПОДПИСЧИКОВ!
Мы ценим, что вы с нами в Telegram,
и подготовили особенный бонус 💛
📌 Покажи, что ты подписан на наш канал —
и получи скидку 10% на абонемент ✨
Flex Wellness — пространство, где приятно быть вместе 🌿
Мы ценим, что вы с нами в Telegram,
и подготовили особенный бонус 💛
📌 Покажи, что ты подписан на наш канал —
и получи скидку 10% на абонемент ✨
Flex Wellness — пространство, где приятно быть вместе 🌿
- ❤ 9
Channel name was changed to «Flex Wellness🌱»
Post #7
250
Мы любим делать маленькие сюрпризы для тех, кто с нами 🌿
И сегодня у нас есть кое-что особенное именно для подписчиков этого канала 💛
🎁 Это бонус, о котором мы ещё не рассказывали в других соцсетях…
Только здесь, только для вас 👀
ОСТАВЛЯЙТЕ РЕАКЦИИ И МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС❤️
И сегодня у нас есть кое-что особенное именно для подписчиков этого канала 💛
🎁 Это бонус, о котором мы ещё не рассказывали в других соцсетях…
Только здесь, только для вас 👀
ОСТАВЛЯЙТЕ РЕАКЦИИ И МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС❤️
- ❤🔥 11
- ❤ 6
- 🥰 1
Post #6
236
🍂 С первым днём осени и 1 сентября!
Сегодня начинается новый сезон — время знаний, новых целей и перемен 🌿
Пусть эта осень принесёт вам вдохновение, энергию и силы для всего задуманного.
Мы рядом, чтобы помогать вам заботиться о теле и находить баланс каждый день 💛
Flex Wellness — в новый сезон вместе с вами!
Сегодня начинается новый сезон — время знаний, новых целей и перемен 🌿
Пусть эта осень принесёт вам вдохновение, энергию и силы для всего задуманного.
Мы рядом, чтобы помогать вам заботиться о теле и находить баланс каждый день 💛
Flex Wellness — в новый сезон вместе с вами!
- ❤ 6
Post #5
238
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
Post #4
242
Привет! 🌿
Вы в официальном канале Flex Wellness. Здесь мы будем делиться:
✨ секретами здоровья и красоты тела
✨ историями наших клиентов и команды
✨ анонсами акций и мероприятий
✨ и, конечно, атмосферой нашей студии
Flex Wellness — это про заботу о себе, баланс и движение.
Добро пожаловать в наше пространство 💛
Вы в официальном канале Flex Wellness. Здесь мы будем делиться:
✨ секретами здоровья и красоты тела
✨ историями наших клиентов и команды
✨ анонсами акций и мероприятий
✨ и, конечно, атмосферой нашей студии
Flex Wellness — это про заботу о себе, баланс и движение.
Добро пожаловать в наше пространство 💛
- ❤ 2
Channel photo updated
Channel created