Физикл | Олег Зингилевский

Мы продолжаем развивать и улучшать приложение Физикл Клуба.

🔸 Этот пост про новые фичи и важные апдейты:

часть из них уже видно в интерфейсе, часть работает под капотом, но все они влияют на главное — чтобы приложение точнее понимало активность, питание, динамику веса и помогало двигаться участникам Клуба к целям по форме и самочувствию.

Когда мы говорим, что упаковываем 9 лет опыта и методологию Физикла в продукт, которым можно пользоваться каждый день, — это как раз оно: 

не просто счётчик калорий, а личный диетолог и система для работы с телом, питанием и привычками, которая помогает сформировать адекватный здоровый образ жизни через эффективные инструменты и действия.

Если ты только присматриваешься к Клубу — вот так выглядит продукт, который мы не просто запустили, а продолжаем делать точнее, удобнее и эффективнее прямо сейчас. 

➡️ Что нового — в статье.

Узнать подробности и зайти в Клуб — по ссылке.

Горящие дедлайны — это уже часть корп культуры и нашей жизни.

В попытках всё успеть под нож в первую очередь идёт именно то, что поддерживает нашу работоспособность, потому что создаётся опасная иллюзия, будто это экономит время:

– заменил(а) сон на кофеин — получил(а) пару дополнительных часов работы; 
– пропустил(а) тренировку — освободил(а) вечер;
– быстренько что-то перекусил(а) — зато не отвлёкся(лась).

Этот пост — не про биохакинг и не про продуктивность как стиль жизни. Здесь ответим на другой вопрос:

«Какой минимум нельзя просрать, если нужно дотащить задачу до дедлайна и не сгореть по пути?»

👉 Похожую тему мы уже подробно разобрали в большом гайде для удалёнщиков, фрилансеров и всех, кто проводит в офисном кресле большую часть дня.

А здесь — ещё более прикладная версия для периода, когда дедлайн уже горит, а советы уровня «просто выспись и займись спортом» хочется отправить в пешее путешествие.

Понимаю: даже наши советы в период жёстких дедлайнов могут прозвучать как издевательство. Но, как ни банально, если сохранять хотя бы этот минимум, продуктивности обычно становится больше — как и шансов дотащить задачу и не умереть по пути.

Разбираемся, каким цифрам от умных часов
верить, а какие — это цифровая мифология.

В Физикл Клубе уже вышел гайд по носимым устройствам.

Там: большой разбор популярных моделей, метрик, исследований, погрешностей и ответ на вопрос:

Какие данные реально помогают в работе с телом, а какие лучше не превращать в новый источник тревоги?

Тут — короткая выжимка по теме с базовыми рекомендациями⬆️

Пост в ВК | Пост в Мах