Физикл | Олег Зингилевский

Миллионер, филантроп и рекордсмен по продолжительности ночных эрекций на сиалисе Брайан Джонсон рассказал миру о том, что его настигло аутоиммунное заболевание: аутоиммунный атрофический гастрит.

Справка: Брайан Джонсон — предприниматель и единственный участник реалити-шоу, где кроме него самого — только его попытки достичь вечной жизни и вечной молодости за счёт образа жизни, фармакологии и БАДов — которые, кстати, он сам же и продаёт.
А аутоиммунные заболевания — это когда собственная иммунная система атакует органы и ткани.

Консилиум из комментаторов осуждающе развернул диван: 

«Довыёбывался!»

Справедливости ради — нет.
И не то чтобы мне нравилось то, что делает Брайан, но истина дороже ➡️

Пост в ВК | Пост в МАХ

Часы сказали, что ты сжёг 700 ккал. Можно теперь съесть бургер? 🤔

В Физикл Клубе вышел большой гайд по носимым устройствам.

Разбираемся, чему можно верить, а где гаджет просто красиво врёт: насколько точно устройства считают шаги, почему расход калорий почти всегда рассчитан неверно, можно ли ориентироваться на пульсовые зоны, что делать с фазами сна и почему показатели лучше воспринимать не как истину, а как тренд.

Гайд особенно пригодится, если ты на часы обращаешь больше внимания, чем на собственное самочувствие.

Внутри — большой разбор популярных моделей, метрик, исследований, погрешностей и ответ на вопрос:

Какие данные реально помогают в работе с телом, а какие лучше не превращать в новый источник тревоги.

👉 Гайд уже доступен в Физикл Клубе.

С Физикл Клубом результаты не появятся через месяц… но и не исчезнут через месяц!

Качественная трансформация тела — это игра вдолгую. Чтобы получить классную форму, и удерживать её долгие годы, нужно системно и комплексно работать над образом жизни.

🔸 В Клубе собраны проверенная информация, инструменты и методология Физикла для регулярной и эффективной работы над телом, питанием, привычками и самочуствием.

Я никогда в жизни не бегала на постоянной основе. Более того — бег мне вообще не нравился.

Мне всегда были ближе быстрые и мощные тренировки: силовые, кроссфит, спринты, где ты умер за 40 минут — и свободен. А бег казался чем-то максимально скучным и бесконечным.

Но недавно я начала бегать.

И самое неожиданное — сейчас в нашем Клубе идёт двухнедельный челлендж по бегу: уже около 20 человек каждый день выходят на свои пробежки, делятся впечатлениями и поддерживают друг друга. И, наблюдая за ними, я поняла одну интересную вещь:

почему человек, который терпеть не мог пробежки, вдруг сам начал ждать следующей? Расскажу выше.

Узнать подробности и зайти в Клуб