Физикл | Олег Зингилевский

Ну раз определились, что в 30+ больше интересна Oura, а не эрекция давай раберёмся:

Как тебе измерить образ жизни? 👇

Участники Физикла знают, что похудение — это лишь верхушка айсберга. 👉 Подводная часть — это тот самый адекватный здоровый образ жизни. 

Килограммы и сантиметры измеримы буквально: по ним легко отследить успех или, наоборот, фейл. А вот этот ваш ЗОЖ как будто нет.

Сантиметры и килограммы — это здесь и сейчас.

А здоровье и долгие годы — они вообще с нами в одной комнате?!

(спрашивает спортсменка с айкосом).

Этот наш ЗОЖ очень даже измерим — отвечает мужчина с браслетом Whoop на руке. И да, умные устройства уже попытались сделать ЗОЖ и фитнес измеримым.

Я не большой их ценитель т.к. датчики и их прилегание несовершенны. Алгоритмы пытаются интерпретировать полученные данные, но получается «дерьмо на входе ➡️ дерьмо на выходе». Но взрослым дядям и тётям нравится играть в соответствующие возрасту и статусу игрушки, и они играют. 

Например, чтобы узнать, что регулярно пить воду полезнее, чем водку. А восемь часов сна способствуют восстановлению намного лучше, чем пять.

Откровение, конечно.

Ну а пока мы ещё на связи — делимся гайдами-бестселлерами от Физикла

Наши гайды — это не отписки, а полноценное и глубокое исследование темы. Поэтому они такие объёмные и редкие (не упусти момент😉). Только польза, без воды.

💜Гайд по отёкам. 10 причин, почему скачет вес, и как перестать паниковать.

Если ты всё ещё покупаешь мочегонное, сидишь на безуглеводной диете, тебя «заливает от молочки» или же ты собираешься к гадалке, чтобы снять порчу на отёк, — этот гайд для тебя. В нём — 10 причин отёков и способы с ними бороться.

💜Мануал по борьбе с целлюлитом, который лишает иллюзий и сохраняет деньги.

Это один из самых полезных и популярных гайдов в арсенале Физикла. Внутри — чётко, с фактами и по делу рассказываем:
– является ли целлюлит болезнью;
– откуда берётся и как проявляется;
– как бороться и что работает, а что нет (и только тратит деньги).

💜Гайд по снижению калорийности рациона.

Жить на микрокалориях — грустно и неэффективно для похудения. Вместо этого лучше грамотно снижать калорийность рациона. 

В этом помогут лайфхаки, очевидные и не очень, которые позволят начать худеть даже без подсчёта калорий. 

Они будут чертовски полезны, если ты ничего не понимаешь в калориях или просто не хочешь считать. И непременно упростят жизнь тем, кто уже практикует подсчёт.

👆Переходи по ссылкам, заполняй форму, оставляй актуальную почту и забирай гайд. 

Так ты не только получишь полезный материал, но и останешься с нами на связи через надёжный и стабильный канал связи — email. И даже если что-то снова поменяется в соцсетях, ты сможешь получать от нас полезные материалы и самые важные апдейты: о новых продуктах и запусках.

Сейчас много изменений в соцсетях. Поэтому хотим иметь ещё одно «место встречи», чтобы ты всегда мог(ла) найти проверенную информацию в области адекватного ЗОЖа, питания и активности (не только в Telegram).

Поэтому ниже опрос, который поможет нам определить «пути» нашей аудитории в случае блокировки Telegram 👇

Практически каждый, кто худел, знает, что дефицит калорий создаётся из разницы между тем, сколько ты ешь, и тем, сколько тратишь.

Для того, чтобы заветные килограммы уходили, наш организм должен расходовать больше энергии, чем получает [1]. Или, если по-простому, — мы должны меньше есть и больше двигаться. 

Как нам начать больше
двигаться? 👆