это не просто «почитать про ЗОЖ», а разобраться, как применять его в реальной жизни.
– пост «Стратегии, позволяющие избежать срыва на диете»: почему они случаются, какие действия помогают не улетать в режим «сгорел сарай — гори и хата» и какие лайфхаки уже используют участники Клуба;
UPD: пост про стратегии уже опубликован
– материал о том, какие продукты лучше насыщают и почему после одной еды спокойно живёшь несколько часов, а после другой через час снова ползёшь в холодильнику;
– ещё выйдет большой гайд по носимым устройствам: часы, браслеты, трекеры, метрики, шаги, сон, пульс — что из этого реально полезно, а что лучше не превращать в новый источник тревоги.
Плюс внутри будут опросы, мини-челлендж с часами и браслетами, сбор лайфхаков участников и традиционное «3 пэ за неделю» по субботам, когда можно на выбор поделиться планами, своей победой или просто поныть.
🔸 Клуб обновляется и каждую неделю пополняется новыми материалами, свежими экспертными разборами и практикой, которую можно сразу примерять в жизни.
➡️ Присоединяйся