В Физикл Клубе вышел пост о том, почему 300 ккал из круассана и 300 ккал из салата насыщают по-разному, как работает калорийная плотность и какие продукты помогают дотянуть до вечера без голода и срывов.
Внутри — чек-лист низкокалорийных продуктов, которые дают объём, белок, клетчатку и помогают оставаться в планке.
🔸 Присоединяйся к Клубу