Июль в Клубе посвящаем тому, чтобы здоровый образ жизни стал привычной и выполнимой частью каждого дня. Чтобы забота о себе была не геройством и последним пунктом в длинющем списке дел, а регулярной, понятной, выстроенной рутиной, которая работает на твои цели и вписывается даже в плотный график.
🩶 В июле выйдут новые статьи, материалы, чек-листы и подробные гайды:
– Как не срываться на диете — готовые стратегии, которые помогут предотвратить срывы;
– Что есть, когда калории почти закончились — чек-лист низкокалорийных продуктов, которые помогают пережить вечерний голод и остаться в планке;
– Meal prepping — инструкция, как готовить на несколько дней, экономить время и сделать нормальное питание удобнее, а не сложнее;
– Существует ли сахарная зависимость — разберём, вызывает ли сахар зависимость и как перестать делить еду на «хорошую» и «плохую»;
– Клетчатка, овощи и БАДы — разберём, чем клетчатка отличается от растительной пищи, сколько её нужно и когда добавки правда имеют смысл;
– Консерванты, добавки и страх «химии» — посмотрим, почему мы так боимся состава продуктов и что об этом говорит современная наука;
– Носимые устройства — гайд о том, что реально полезно отслеживать в часах и браслетах, а какие цифры лучше не превращать в новый источник тревоги.
Плюс в июле продолжим встречи с экспертами, разборы вопросов участников и активности комьюнити.
Физикл Клуб — это подписка на инструменты от Физикла для самостоятельной работы с телом, питанием и привычками.
👉 Если хочешь в июле разбираться во всём этом вместе с нами — заходи в Клуб.