Голод
и что с ним делать

Иногда мы едим просто потому, что еда под рукой. Или потому что устали. Или потому что «пора»: вроде и не голодно, но рука уже тянется за перекусом.

Это не слабость воли и не проблема с режимом. Это просто неумение отличать голод физиологический от голода эмоционального. Нас этому никто не учил.

Именно отсюда и стоит начать: научиться различать, какой голод сейчас, и что с ним делать 👆

Пост в ВК | Пост в Max