چالش امروزت اینه که یه بار در طول روز، قبل از اینکه سراغ گوشی یا کار بعدی بری، از خودت بپرسی:
«الان بدنم چه وضعیه؟»
شونههام منقبضن؟
مدت زیادی نشستم؟
نیاز دارم چند قدم راه برم؟
لازم نیست همهچیز رو همون لحظه تغییر بدی. فقط متوجه وضعیت بدنت شو💡
Post #35323
117