Физкультура для здоровья

Обновил публикацию на сайте. Актуальные документы с рекомендациями для населения от ключевых авторитетных организаций (ВОЗ, ACSM, UKK, NHS UK, AHA и др.), порция интересных исследований и немного отсебятины 🙂

Кроме позиций организаций разбираемся с бедрами 70-летних, ищем ответы на вопросы типа «что делать, если врачи тренироваться не велят» или «10 000 шагов — цель или ерунда?»

В общем букв много, но вроде все по делу 🙂

https://olegtern.rocks/fizkultura_dlya_zdorovya