🌿 Натуральный пребиотик — инулин.
Инулин — это натуральное растворимое пищевое волокно 🌱
Он не переваривается в верхних отделах желудочно-кишечного тракта и практически в неизменном виде доходит до толстой кишки.

В результате уже «готовая пища» попадает к нашим полезным бактериям (пробиотикам), повышается их численность и разнообразие.

〰〰〰〰〰〰
Польза инулина
〰〰〰〰〰〰
✅Увеличивает количество полезных бактерий в толстой кишке. Они выделяют полезный компонент — бутират. Он снижает воспаление слизистой оболочки кишки, в результате уменьшаются болевые ощущения и нормализуется стул.

✅ Борется с запорами. Инулин способствует улучшению перистальтики кишечника.

✅ Укрепление иммунитета. Вещество улучшает сопротивляемость организма к респираторным заболеваниям.

✅ Улучшает усвояемость полезных веществ. В частности железа, кальция, магния.

✅ Полезен при диабете. Инулин снижает уровень глюкозы крови, то есть его потребление является профилактикой сахарного диабета и компонентом лечебного питания при уже развившемся заболевании.

✅ Помогает контролировать аппетит, способствует похудению. Он, как пищевое волокно, «разбухает» в желудке, увеличивает содержимое и, как следствие, дарит чувство сытости, а так же регулирует пищевые привычки.

✅ Снижает уровень холестерина. Инулин снижает выработку печёночных ферментов, ответственных за выделение жиров. Также он увеличивает выработку пептидов, которые, в свою очередь, способствуют выведению холестерина из организма.

✅ Борется с токсинами. Помимо других полезных свойств, инулин способен нейтрализовать вредные токсины в просвете кишечника. Он обладает сорбентным действием.

✅ Есть данные о противоопухолевом действии инулина. Зарубежные учёные в исследовании рака кишечника отметили снижение роста опухоли из-за влияния на клеточный иммунитет.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Специалисты сходятся во мнении, что чем раньше человек переходит на диету с повышенным содержанием пищевых волокон с пребиотическим эффектом, тем выше шанс значительного удлинения жизни.

#инулин #пребиотик #польза #зож #питание