Пару слов о женьшене

...Предисловие
Так уж вышло, что многие растения, которые мы сейчас называем адаптогенами, веками применяются в народной медицине в разных частях планеты. Для многих это фейк, но для учёных - это не паханное поле для исследований! 👨‍🔬

Важно отбросить эго и встретиться в середине, изучить современные взгляды ученых на концепции традиционной медицины.

☯️ В основе китайской медицины лежит теория инь-янь, баланс двух противоположных сил. В организме можно найти множество систем, подходящих под такой баланс: простациклин и тромбоксан, симпатическая и парасимпатическая нервная система, тестостерон и кортизол...
⏺️Смещение оси тестостерон/кортизол, например, может вести к хронической усталости, снижению работоспособности, повышенной утомляемости, ослаблению иммунитета, апатии и депрессии.

➡ В китайской медицине такое состояние называется «шанхуо» и оно может быть вызвано как внешними причинами вроде ветра, холода или сырости, так и внутренними переживаниями, злостью, тревогой, страхом и печалью.

✅Лечение должно восстановить гармонию, баланс инь-янь и жизненную энергию человека ци. Еда и воздух имеют первостепенное значение, поэтому важно делать дыхательные упражнения и следить за питанием, все как мы любим.
И вот тут становится интересно...

⚡️ Согласно самому раннему манускрипту по китайской медицине, написанному более 4000 лет назад, первичную энергию ЦИ всех органов, особенно легких и селезенки, тонизирует женьшень - он показан при дефиците ци, а значит при утомлении, стрессе, прерывистом дыхании или одышке, похолодании конечностей, повышенном потоотделении, слабости и воспалении.

🍀 Так вот действенность экстракта женьшеня была многократно протестирована:
⭕️в одном исследовании мышам ввели смертельную дозу вируса гриппа и давали препараты женьшеня: он полностью защитил мышей от потери веса, выжили все 100% мышей, да еще и выработали иммунитет к повторной инфекции.
⭕️в клинических испытаниях на людях доказано, что женьшень является эффективным профилактическим средством от респираторных заболеваний, снижая продолжительность простуды и гриппа и облегчая их симптомы.


🤌 Женьшень - истинный адаптоген

Я его никогда не применяю для себя, потому что даже кофеин меня может ввести в состояние тахикардии и злости на весь мир.

Это мужское растение, реально больше подходит мужчинам
➖По опыту - если мужчина пьет женьшень, то нужно убирать и кофе и чай (сами клиенты мне об этом говорят), иначе - перевозбуждение и агрессия 😡


Как выбрать?
🔝 Самый топ - искать Корейский красный женьшень (CheongKwanJang, KGC) — один из наиболее уважаемых производителей с контролем сырья (6‑летний корень - обычно есть под заказ или в магазинах традиционной медицины, например такой)

💊 Дозировки индивидуальны, я буду тут писать "по инструкции", пожалуйста, в подкасет выше говорила, почему.


⁉️Есть у вас опыт с женьшенем⁉️ Мне кажется, это один из популярных адаптогенов в нашей стране (после элеу и лимонника)