🆕 Мы запускаем новую рубрику, где будем разбирать:

➡️самые частые и болезненные травмы у вратарей;
➡️упражнения для профилактики и восстановления;
➡️рекомендации по укреплению суставов и мышц.

Начнём с самых распространённых травм, с которыми сталкиваются голкиперы в профессиональном футболе:
• Плечевой сустав — вывихи, растяжения, повреждения вращательной манжеты.
• Пальцы и кисти — вывихи, переломы, разрывы связок.
• Колени — повреждения мениска, крестообразных связок.
• Спина и поясница — перенапряжение, защемление нервов, грыжи.
• Голень и голеностоп — растяжение связок, ушибы после столкновений.

⚠️ Накидайте реакции — и уже в ближайшие дни выйдет первый пост!