First Aid Belgrade | Первая помощь в Белграде

💡 Тем временем мы напоминаем, что курс уже в эту субботу. Есть пара мест. Вдруг обстоятельства складываются так, что эти места именно ваши?)

Пишите администратору, если да 💌

Что делать, если при проверке опасности оказалось, что опасность есть?

В комментариях к посту с опросом было справедливо подмечено, что дальнейшие действия будут зависеть от того, какая именно опасность перед нами.

Эта идея абсолютно верная и именно от неё мы и будем отталкиваться.
Варианты в опросе почти все верные. Всё кроме опции "начать помогать игнорируя опасность" будет правильным!

✔️ Устранить опасность — работает, если есть такая возможность технически. Отогнать собак, выключить рубильник электричества, расставить предупреждающие знаки на дороге, если это дтп.

✔️ Не вмешиваться и просто вызвать специалистов — лучший выбор в двух случаях.
Либо если с опасностью объективно сложно что-то сделать — не просто дёрнуть рубильник в помещении, а обесточить линию ЛЭП, или справиться с пожаром например.
Либо если ситуация пусть даже и не имеет масштаб катаклизма, но лично вы оцениваете её как сложную для себя. Если есть шанс того, что вы увеличите количество пострадавших, лучше подумать об альтернативах. Излишняя самоуверенность может иметь последствия.

✔️ Эвакуировать пострадавшего — вариант для ситуации, когда с опасностью никак не разобраться, но у вас при этом есть возможность вытащить пострадавшего из опасной зоны. Здесь тоже должна быть адекватная оценка, и вам необходимо назначить кого-то, кто приглядывал бы за летящими на вас с горы камнями и вовремя кричал, чтобы вы поспешили оттуда убраться.
Как вытаскивать? Как угодно, главное, что быстро.

Ключевое в этом посте то, что мы не делаем ничего с пострадавшим пока он находится в опасной зоне ❗️
Вы можете выбрать любой вариант обращения с опасностью в зависимости от контекста, но не игнорировать её.

В комментариях, как всегда, можно присоединиться к обсуждению :)

Продолжая тему опасности: убедиться в её отсутствии — это база, это очень хорошо.
А что делать, если она есть?)

В опросе как-то сразу начал лидировать правильный ответ. Потому ли, что многие из вас уже знали в чём подвох, или потому, что некоторые начали его подозревать?)

В любом случае, мы этому очень рады!

⏮ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО ПЕРВОЙ ПОМОЩИ: НЕ УВЕЛИЧИВАЕМ КОЛИЧЕСТВО ПОСТРАДАВШИХ⏭
И не вредим им, конечно, по возможности.

Предоположим, вы увидели человека, лежащего в парке/в квартире/на улице. Он явно не прилёг отдохнуть и кажется, что с ним не всё в порядке.

Может появиться желание немедленно подбежать к нему и начать помогать, и важно это желание игнорировать.

Первое, что стоит сделать — это постараться ответить на вопрос "что здесь случилось?". Посмотреть вокруг, оценить контекст, спросить у очевидцев или у самого пострадавшего, если он в сознании. После этого можно подумать о том, что вам может угрожать, не получится ли так, что причина, которая положила здесь пострадавшего, положит рядом вас самих.

Игнорирование оценки опасности приводит к таким неприятным последствиям как увеличение числа пострадавших и уменьшение числа тех, кто готов оказывать помощь, и вместо того, чтобы спасать одного человека, другим придётся спасать уже нескольких. Это отнимает время, силы и шансы на успешный исход всей ситуации.

Поэтому подходим к пострадавшему только после того, как вы осмотрелись и решили, что вам ничего не угрожает❗

Хочется поднять некоторую тему, которая кажется очевидной только после того, как её обсудить. Между тем она довольно критична!

Основное правило первой помощи — о чём оно может быть?

⤵️Давайте сегодня попробуем угадать, а завтра мы расскажем, что и как?)

Итак, друзья, время анонса ⚡️

📕 Шестичасовой базовый курс, на этот раз в однодневном формате для тех, кому удобнее выходной

✔️ Научимся останавливать кровотечения, выполнять сердечно-лёгочную реанимацию и приём Геймлиха, разберём бытовые травмы и жизнеугрожающие состояния.

Все темы укладываются в стройные алгоритмы, практическими отработками сопровождается значительная часть материала.

Занятие пройдёт бодро и не скучно, а знания и навыки останутся с вами надолго!

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Полная программа

Формат курса: 6 часов одним днём, будет несколько маленьких перерывов и один большой на обед
Место: Среда Обитания, Шафарикова 6
Дата и время: 25 апреля, с 10:00 до 17:00
Стоимость: 6000 динаров

📌 Запись у администратора

На прошлой неделе мы завершили вторую группу, и в Белграде стало на 12 человек больше тех, кто не только готов прийти на помощь в трудную минуту, но и знает, как сделать это правильно 🔥
Было бодро и интересно, и мы гордимся каждым, кто посвятил своё свободное время безопасности!

Понемногу накапливаются отзывы на базовый курс (кстати у нас есть отдельная рубрика с ними), ну а мы тем временем уже планируем следующие даты.
Анонс будет на днях, stay tuned!

Где искать дефибрилляторы?

В предыдущем посте мы рассказали, что такое АНД и почему он полезен, а в этом расскажем где и как его найти.

Распределение дефибрилляторов по странам неравномерное: больше всего их в странах ЕС, а в остальных лучше точно знать, где находятся устройства.

📍Вот карта, на которой можно посмотреть АНД по всему миру.
Она доступна для редактирования пользователями, и именно это поддерживает её актуальность.

В Белграде всего пять АНД, и мы проверили каждый.
• В аэропорту
• На ж/д вокзале
• В первой башне Учше
• В ТЦ "Стадион" в Вождовце
• В офисе Красного Креста на Симина

В общественных местах на стендах, стойках информации, указателях вы можете увидеть белое сердце с молнией на зеленом фоне - это символ АНД.

Итак, расскажем вам о дефибрилляторах!

АНД — это автоматический наружный дефибриллятор, который многие узнали в предыдущем посте.

Этот прибор делает сердечно-лёгочную реанимацию более эффективной и увеличивает шансы пострадавшего на выживание.

⏭КАК ЭТО РАБОТАЕТ⏮

Когда мы выполняем СЛР, это значит, что у человека нет дыхания и, как правило, собственного сердечного ритма. Мы поддерживаем его искусственно. Задача АНД в том, что в нужные моменты он отслеживает, появился ли у пострадавшего ритм, и если да, то электрическим разрядом устройство может его выровнять.

Важно понимать, что АНД не может восстановить ритм с нуля. Если сердце никак не бьётся самостоятельно, то ничего не произойдёт. Дымящиеся утюжки в фильмах, воскрешающие мёртвых — это другое :)

⏮КАК ЭТИМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ⏭

Именно те АНД, которые предназначены для использования неспециалистами и расположены в общественных местах, имеют достаточно понятные инструкции. Они оснащены голосовым помощником, на каждом электроде есть иллюстрация куда именно его наклеивать, и весь механизм также автоматизирован.

Что делать:
🔸Начните делать СЛР
🔸Попросите кого-то вызвать скорую
🔸Попросите ещё кого-то принести вам АНД
🔸Попросите включить устройство и выслушать голосовые команды
🔸Приклейте электроды на нужные места
🔸Далее устройство само определит, когда запустить проверку ритма, и голосом попросит остановить реанимацию и не прикасаться к пострадавшему в эти секунды
🔸Если ритм найден, АНД сам даст разряд
🔸Если не найден, то так же голосом вам будет велено продолжать СЛР (в некоторых моделях даже есть метроном!)
🔸Продолжайте качать и слушать команды пока не прибудут специалисты

❗️При этом электроды не отклеиваются, АНД не выключаются, СЛР не прекращается. У вас есть автономный помощник, с которым вы работаете сообща.

В следующем посте расскажем, как определить ближайший к вам дефибриллятор и где мы нашли их в Белграде! ✉️

Следующую серию наших постов мы планируем посвятить некоторому устройству, которое незаслуженно остаётся без широкого внимания.

В Белграде таких несколько штук, они расположены в торговых центрах, в офисах, на вокзале и в аэропорту.
Как думаете, что это и для чего?)

Новый набор на базовый курс первой помощи!

Теоретическая база и уверенные навыки — вот что нужно, чтобы чувствовать себя спокойнее в непредвиденной ситуации.

✏️ На курсе разберём: как вызвать скорую в Сербии, куда обращаться при травмах, что делать, если человек подавился и задыхается. И уделим внимание более серьёзным состояниям — сердечно-лёгочной реанимации, признакам инсульта и инфаркта.

📎 На занятиях вы получите чёткий алгоритм действий до приезда скорой и отработаете его на манекенах.

Занятия проводят:
➡️ Шахноза Шеломенцева — преподавательница первой помощи, обучалась в Национальном совете по реанимации и Американской ассоциации сердца, волонтёрила в АНО «Вершина первая помощь», проводила курсы в Тбилиси.

➡️ Валерия Лем — врач с опытом работы в реанимации и санавиации, преподаватель курсов первой помощи.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Формат курса: два занятия по три часа. Курс длится шесть часов и разбит для удобства на два вечера!
Место: Среда Обитания, Шафарикова 6
Даты и время: 1 и 3 апреля, с 19:00 до 22:00
Стоимость: 6000 динаров

Трек-лист для СЛР: как соблюсти нужный ритм?

В предыдущем посте мы писали, что при проведении сердечно-лёгочной реанимации требуемая частота компрессий грудной клетки — 100-120 в минуту. Чтобы было проще держать темп, можно и нужно ориентироваться на музыку с подходящим ритмом. 🎵
Самый известный пример — Stayin' Alive группы Bee Gees, примерно 103 удара в минуту.

Почему именно 100–120 в минуту?

❌ Если нажимать слишком медленно, кровь прокачивается слабее и в меньшем объёме
❌ Если слишком быстро — сердце не успевает нормально «заполниться» между нажатиями, и эффективность тоже падает
✔️ Когда ритм стабильный, легче сохранять одинаковую глубину и не сбиваться со временем

Да, в реальности вам придётся попросить кого-то из прохожих включить вам музыку и реанимировать под неё, это совершенно нормально.

Есть множество сборников треков с нужным темпом, их можно найти в любом стриминговом сервисе по словам СЛР, CPR или 100-120 bpm.
Мы же хотим с вами сегодня поделиться плейлистом, который собран Американской кардиологической ассоциацией, любая песня из него подойдёт! ❤️

Пишите в комментарии, какая вам больше всего запомнилась!

Сердечно-лёгочная реанимация: сложно ли её выполнять?

СЛР — это главное, что нужно делать, если у пострадавшего не обнаружилось дыхания.
Со стороны кажется, что это трудные действия, но на самом деле умение выполнять СЛР — это базовый навык первой помощи, которому может научиться каждый. Несмотря на то, что нюансов, как и в любой теме, здесь достаточно, технику можно описать одним постом!

Следите за руками:

🔸 Сначала кладём человека на спину на жёсткую поверхность и полностью оголяем грудную клетку
🔸Далее находим центр грудной клетки (пересечение грудины и межсосковой линии) и ставим на него основание любой нашей ладони. Вторую руку кладём сверху и сцепляем пальцы в замок. Выпрямляем спину и локти, располагаем плечи прямо над ладонями, и так выполняем нажатия
🔸Глубина компрессий (нажатий) у взрослого — 5-6 сантиметров, это примерно треть глубины грудной клетки
🔸Частота — 100-120 компрессий в минуту
🔸Также пострадавшему будет крайне полезно искусственное дыхание.
Максимально запрокидываем ему голову, держа за лоб и подбородок, зажимаем нос и делаем два обычных вдоха ему в рот.
🔸Соотношение компрессий и вдохов: 30 к 2.
30 раз делаем нажатия, 2 раза вдыхаем, и повторяем цикл.

📎Если вы не готовы выполнять искусственные вдохи, то можно без них: основную пользу приносят компрессии.

💬 Скорую стоит вызвать как можно раньше — либо руками помощника, либо через громкую связь, чтобы не останавливать реанимацию.

‼️Важно не прекращать СЛР до приезда специалистов или до момента пока пострадавший не задышит самостоятельно. Если вы устали, попросите кого-нибудь вас сменить, предложив помощнику делать всё то же самое, что и вы.

Также не можем не поделиться с вами одним из лучших видео на эту тему!

Сердечно-лёгочная реанимация — это навык, требующий практики. Даже один пройденный курс повышает уверенность и существенно увеличивает шансы на спасение чьей-то жизни. ✅

Оставайтесь с нами и следите за анонсами!

Почему мы не учим людей первой медицинской помощи.

Объясняем различия терминов в двух словах.

🔵Первую медицинскую помощь оказывает медицинская организация. Врач, находящийся в стенах учреждения или в машине скорой помощи, действует именно от лица этой организации. И он должен обладать высшим медицинским образованием.

🔵Первую доврачебную помощь имеет право оказывать младший медицинский персонал и люди со средним мед. образованием. Опять же, только когда они находятся на работе.

❗️Понятия "медицинская" и "доврачебная" никогда не стоят рядом в одном предложении, они взаимоисключающие.

🔵Что же до первой помощи, которой мы с вами занимаемся — это то, чем могут заниматься неспециалисты. У нас нет цели вылечить человека, наша задача — сохранять и поддерживать жизнь пострадавшему до приезда специалистов.

В рамках первой помощи мы не имеем права давать медикаменты (даже обезбол и антисептики) и нарушать целостность кожного покрова (это инъекции, разрезания, зашивания, всяческие протыкания человека чем-либо).

Также мы намеренно пишем "специалисты", а не "медики", потому что помимо медиков существуют сотрудники разных экстренных служб, в некоторых странах есть ещё парамедики, и все они тоже имеют кое-какие права, отличающиеся от тех, которыми обладают обычные люди.

Ещё важно понимать, что в разных странах законодательство различается, и на него надо обращать внимание, если вы собираетесь что-либо делать с пострадавшим. Например в Сербии, в отличие от стран СНГ, любой очевидец обязан оказать первую помощь, так что запомнить, как вызвать хотя бы скорую (номера 194 или 112) — это необходимый минимум.

Понимание прав, обязанностей и терминологии — залог вашего собственного спокойствия ✅