Трек-лист для СЛР: как соблюсти нужный ритм?

В предыдущем посте мы писали, что при проведении сердечно-лёгочной реанимации требуемая частота компрессий грудной клетки — 100-120 в минуту. Чтобы было проще держать темп, можно и нужно ориентироваться на музыку с подходящим ритмом. 🎵
Самый известный пример — Stayin' Alive группы Bee Gees, примерно 103 удара в минуту.

Почему именно 100–120 в минуту?

❌ Если нажимать слишком медленно, кровь прокачивается слабее и в меньшем объёме
❌ Если слишком быстро — сердце не успевает нормально «заполниться» между нажатиями, и эффективность тоже падает
✔️ Когда ритм стабильный, легче сохранять одинаковую глубину и не сбиваться со временем

Да, в реальности вам придётся попросить кого-то из прохожих включить вам музыку и реанимировать под неё, это совершенно нормально.

Есть множество сборников треков с нужным темпом, их можно найти в любом стриминговом сервисе по словам СЛР, CPR или 100-120 bpm.
Мы же хотим с вами сегодня поделиться плейлистом, который собран Американской кардиологической ассоциацией, любая песня из него подойдёт! ❤️

Пишите в комментарии, какая вам больше всего запомнилась!