Всем доброго времени! Хочу поделиться рекомендацией относительно самосохранения в психики в здоровом состоянии в текущих реалиях крайне повышенного стрессового фона для тех, кого напрямую касается ситуация в России, Белоруссии и Украине или других зон активного конфликта. Для того, чтобы помочь своей психике перерабатывать входящие стресс факторы, в том числе, глобальные геополитические изменения, прямые или косвенные угрозы физической и социальной безопасности, крайне важно обеспечить регулярную возможность получения психологической поддержки и контейнирования переживаний: человеку нужен человек. Регулярные встречи с личным психологом (хотя бы раз в неделю) - отлично, регулярные группы поддержки - замечательно, обсуждение проживаемого опыта с эмпатичными друзьями, родственниками - важно, заполнение утренних страниц - очень хорошо, отреагирование состояний через арт - ценно. Если есть желание, поделитесь в комментариях, как поддерживаете себя в это время🙏 🌱