«Когда он молчит, я сразу понимаю, что сделала что-то не так. Хотя умом знаю — он просто устал. Но внутри уже включается голос, перечисляющий всё, что я делаю не так, и я не могу его выключить».
Слово «включается» здесь очень точное. Словно внутри кто-то заговорил громче и раньше, чем вы успели подумать.
Самое коварное: пока критик громкий, он кажется вами самим. Мы принимаем его за собственный голос и живём по его расписанию.

При этом критик — не враг. Это охранник, оставшийся на посту после смены. Он защищал от стыда и риска как умел. Его не нужно убивать — достаточно поблагодарить и отправить отдыхать.
Обычно у критика есть лицо: мамины слова за четвёрку или папины упрёки за слёзы. То, что защищало ребёнка, взрослому уже не нужно.

Как отделить этот голос от себя и вернуть авторство жизни — полный разбор в статье. ➡️Читать статью

А чьим голосом чаще всего говорит ваш критик: маминым, папиным или чьим-то ещё?

→ Запись на бесплатную диагностическую сессию
→ Институт Психологии Человека