А ЧТО, ЕСЛИ Я ПРАВДА ВИНОВАТ?

Спойлер:
скорее всего, вы и в правда чём-то виноваты))

Мы все делали в жизни что-то, о чём потом жалели. Говорили лишнее, не замечали важного, выбирали не тех людей и не те слова, срывались, малолушничали, причиняли боль.

Идеален, кажется, только Бог. У остальных с этим похуже.

Да, мы бываем правда виноваты. И не нужно во всем себя оправдывать. Поэтому это очень хороший и правомерный вопрос, мне его всегда задают, когда я говорю о невротическом чувстве вины.
Неужели нужно совсем освободиться от вины? Вы читаете мои мысли, я уже в конспект лекции вставила блок как раз про это - что будет, если вины совсем не будет. Это ж кошмар!)

Ты не ангел - это факт. Но после проступка вина может вести себя по-разному.

Например, я несколько месяцев почти не звонила пожилой маме. Была занята своей жизнью, уставала, откладывала. А потом мама серьезно заболела.

Как дальше действует вина?

1️⃣Да, возможно, мне стоило быть внимательнее - это моя часть ответственности. Но из этого не следует, что я виновата в её болезни, что я «плохая дочь» целиком и теперь обязана всю оставшуюся жизнь расплачиваться.
Это здоровая история. Случается у нас с вами не очень часто.

2️⃣Другой вариант развития событий - вина может начать строить свои стены⤵️

🔵Первую — как бы между мной и мной. Нарушается контакт с собой

Я уже не просто думаю: «Жаль, что я мало звонила». Я думаю: «Какая же я дочь после этого? Нормальный человек так не поступает». Мне становится трудно замечать собственную усталость, желания, раздражение, потребность иногда побыть одной. Потому что после того, что я сделала, мне как будто уже нельзя хотеть чего-то для себя.

🔵Вторую — между мной и мамой. Искажается контакт с другим

Вместо того чтобы просто быть рядом, я начинаю отрабатывать вину. Звоню не потому, что хочу услышать маму, а потому что «обязана». Не могу отказать ни в одной просьбе. Злюсь - и тут же запрещаю себе злиться. А иногда вообще избегаю разговора, потому что рядом с мамой мне слишком стыдно. Получается парадокс: вина вроде бы должна была сподвигнуть меня улучшить отношения, а на деле она мешает настоящей близости.

🔵И третью — между мной и Богом.

Мне кажется, что сначала я должна достаточно покаяться, достаточно пострадать, стать хорошей дочерью - и только потом можно прийти к Богу спокойно. Просить о чём-то почти стыдно: «После того, как ты так поступила, ну чего ты еще хочешь?» И вина, которая вроде бы должна была привести к покаянию, в итоге становится причиной того, что я прячусь. Как Адам за фиговый листок, я уже говорила.

Хотя исходная реальность была гораздо меньше: да, я действительно могла чаще звонить маме. Это можно признать. Можно попросить прощения. Можно сейчас стать внимательнее.
Но для этого совсем не обязательно объявлять всего себя виноватым, превращать отношения с мамой в пожизненное искупление и закрываться от Бога.

Не обязательно сажать себя а одиночную камеру. Хотя вина… строит стены.

Про эти три стены будем подробно говорить завтра на лекции про чувство вины.

📌До встречи:
https://filonik.ru/lk/guilt
2 октября 19.30
P.S. Запись будет