√√√
میرقصانم زندگی را
به ساز ارزوهایم
#سالمند
#ورزش
#سلامتی
@fifty_years_old
@fifty_years_old
Post #3366
62
- 👏 1
Channel Public Channel
حو حوالی پنجاه سالگی⚡️💥
@fifty_years_old
- Subscribers
- 5.8K
- Photos
- 28
- Videos
- 177
- Links
- 10
Recent Posts 20 shown
Post #3365
56
🔸🔸🔸
تعریف زیبایی از زبان #کیت_وینسلت
اسطوره ای که می خواهد روند پیری
طبیعی داشته باشد 💫🤍
یکی از مهمترین رازهای زندگی من زن بودن
و چگونه زن بودنم است. ای کاش میتوانستم
به تمام زنهایی که خود را با دیگران مقایسه
میکنند و خود را زشتتر یا زیباتر مییابند
میگفتم:
زیبا بودن هر انسانی به طرز تفکر او و معیارهای
شخصی او بستگی دارد نه به ذهن و دید دیگران،
بزرگترین اشتباه همین مقایسه است که عامل به
هم ریختن معیارهاست.
➖ انسانها آنچه را مهم است، از مسیر منشور
دیدگان نمینگرند بلکه با چشم دل لمس میکنند
✍ #ایران_درودی
📙 #در_فاصله_دو_نقطه
@fifty_years_old
@fifty_years_old
تعریف زیبایی از زبان #کیت_وینسلت
اسطوره ای که می خواهد روند پیری
طبیعی داشته باشد 💫🤍
یکی از مهمترین رازهای زندگی من زن بودن
و چگونه زن بودنم است. ای کاش میتوانستم
به تمام زنهایی که خود را با دیگران مقایسه
میکنند و خود را زشتتر یا زیباتر مییابند
میگفتم:
زیبا بودن هر انسانی به طرز تفکر او و معیارهای
شخصی او بستگی دارد نه به ذهن و دید دیگران،
بزرگترین اشتباه همین مقایسه است که عامل به
هم ریختن معیارهاست.
➖ انسانها آنچه را مهم است، از مسیر منشور
دیدگان نمینگرند بلکه با چشم دل لمس میکنند
✍ #ایران_درودی
📙 #در_فاصله_دو_نقطه
@fifty_years_old
@fifty_years_old
Post #3353
156
Post #3352
129
از ما که گذشته 😃
تحقیقات دانشگاه های مختلف میگه
از ۶۰ سالگی تازه زندگی شروع میشه!
ولی ما چی؟
۴۰ سالگی: «از ما گذشته!»
۵۰ سالگی: «پیر شدم!»
۶۰ سالگی: «وقت رفتنه!»
بابااااا 😅 تازه اولشه!
#زندگی_شروع_شده
#نگاه_مثبت
@fifty_years_old
@fifty_years_old
تحقیقات دانشگاه های مختلف میگه
از ۶۰ سالگی تازه زندگی شروع میشه!
ولی ما چی؟
۴۰ سالگی: «از ما گذشته!»
۵۰ سالگی: «پیر شدم!»
۶۰ سالگی: «وقت رفتنه!»
بابااااا 😅 تازه اولشه!
#زندگی_شروع_شده
#نگاه_مثبت
@fifty_years_old
@fifty_years_old
- ❤ 4
Post #3349
129
- ❤ 3
Post #3335
285
◍⃟❤️࿐
در بیست سالگی یاد گرفتم
کار خلاف فایده ای ندارد،
حتی اگر با مهارت انجام شود.
در سی سالگی پی بردم که قدرت،
جاذبه ی مرد است
و جاذبه، قدرت زن.
در چهل سالگی آموختم که رمزِ "خوشبخت زیستن"
در انجام کاری نیست که دوستش داریم؛
بلکه در دوست داشتنِ کاریست که انجامش می دهیم.
در ۵۵ سالگی پی بردم که تصمیمهای کوچک را باید با مغز
و تصمیمهای بزرگ را با قلب گرفت.
در۶۰ سالگی آموختم که بدون عشق میتوان ایثار کرد
اما بدون ایثار هرگز نمی توان عشق ورزید.
در ۸۰ سالگی پی بردم که دوست داشته شدن
و محبت دیگران به انسان، بزرگ ترین لذتِ دنیاست.
در ۸۵ سالگی دریافتم که زندگی زیباست...
باید دنیا را کمی بهتر از آنچه تحویل گرفته ای؛
تحویل دهی...
خواه با فرزندی خوب...
خواه با باغچه ای سرسبز...
خواه با اندکی بهبود شرایط اجتماعی...
و اینکه بدانی...
حتی فقط یک نفر با بودن تو ساده تر نفس کشیده است.
این یعنی تو موفق شده ای!
@fifty_years_old
@fifty_years_old
در بیست سالگی یاد گرفتم
کار خلاف فایده ای ندارد،
حتی اگر با مهارت انجام شود.
در سی سالگی پی بردم که قدرت،
جاذبه ی مرد است
و جاذبه، قدرت زن.
در چهل سالگی آموختم که رمزِ "خوشبخت زیستن"
در انجام کاری نیست که دوستش داریم؛
بلکه در دوست داشتنِ کاریست که انجامش می دهیم.
در ۵۵ سالگی پی بردم که تصمیمهای کوچک را باید با مغز
و تصمیمهای بزرگ را با قلب گرفت.
در۶۰ سالگی آموختم که بدون عشق میتوان ایثار کرد
اما بدون ایثار هرگز نمی توان عشق ورزید.
در ۸۰ سالگی پی بردم که دوست داشته شدن
و محبت دیگران به انسان، بزرگ ترین لذتِ دنیاست.
در ۸۵ سالگی دریافتم که زندگی زیباست...
باید دنیا را کمی بهتر از آنچه تحویل گرفته ای؛
تحویل دهی...
خواه با فرزندی خوب...
خواه با باغچه ای سرسبز...
خواه با اندکی بهبود شرایط اجتماعی...
و اینکه بدانی...
حتی فقط یک نفر با بودن تو ساده تر نفس کشیده است.
این یعنی تو موفق شده ای!
@fifty_years_old
@fifty_years_old
- ❤ 5
- 👏 3
Post #3326
327
.
خودت رو پیر نکن💪🏽😍
واسه خودت زندگی کن💃🏻👑
هر طوری ک دوس دارید ولی درنهایت یادتون باشه عصای پیریتون فقط عضلاتتون هستن✌🏻
@fifty_years_old
@fifty_years_old
خودت رو پیر نکن💪🏽😍
واسه خودت زندگی کن💃🏻👑
هر طوری ک دوس دارید ولی درنهایت یادتون باشه عصای پیریتون فقط عضلاتتون هستن✌🏻
@fifty_years_old
@fifty_years_old
- ❤ 5
- 👍 2
- 🥰 1
Post #3324
337
ıllıllı
از یک سنی به بعد؛
تنها عامل جذابیت آدما براتون
میزان شعور شونه
😍🌼
@fifty_years_old
@fifty_years_old
از یک سنی به بعد؛
تنها عامل جذابیت آدما براتون
میزان شعور شونه
😍🌼
@fifty_years_old
@fifty_years_old
- 👍 5
- 👏 2
Post #3312
374
❚▷
“بیش از 95% شکستگیهای لگن به دلیل زمین خوردن اتفاق میافتد.
#سلامت
#میانسال
#تمرین
@fifty_years_old
@fifty_years_old
“بیش از 95% شکستگیهای لگن به دلیل زمین خوردن اتفاق میافتد.
#سلامت
#میانسال
#تمرین
@fifty_years_old
@fifty_years_old
- ❤ 1
- 👍 1
- 👏 1
Post #3311
364
❚▷
بالا رفتن سردی و خشکی مغز باعث ایجاد فراموشی و آلزایمر میشه پس باید تا جایی که میتونیم از ترکیباتی استفاده کنیم که این سردی و خشکی رو برای ما کاهش بده.
این ترکیب خیلی در پیشگیری و بهبود حالات فراموشی موثره و میتونین به صورت روزانه ازش استفاده کنید ولی در مصرفش زیاده روی نکنید.
@fifty_years_old
@fifty_years_old
بالا رفتن سردی و خشکی مغز باعث ایجاد فراموشی و آلزایمر میشه پس باید تا جایی که میتونیم از ترکیباتی استفاده کنیم که این سردی و خشکی رو برای ما کاهش بده.
این ترکیب خیلی در پیشگیری و بهبود حالات فراموشی موثره و میتونین به صورت روزانه ازش استفاده کنید ولی در مصرفش زیاده روی نکنید.
@fifty_years_old
@fifty_years_old
- ❤ 4
Post #3297
402
- ❤ 6
Post #3282
593
منیزیم روند پیری را کند می کند!
◽️یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ نشان می دهد که افزایش ۴۱ درصدی مصرف منیزیم می تواند روند کوچک شدن مغز رو که به خاطر افزایش سن اتفاق میافتد، کُند کند.
◽️این افزایش مصرف منیزیم باعث بهبود عملکرد شناختی و محافظت در برابر زوال عقل به خصوص در زنان می شود.
◽️ ۵۸میلی گرم منیزیم در یک آووکادو متوسط، ۹ میلی گرم منیزیم در یک سیب متوسط، ۳۸ میلی گرم منیزیم در یک موز بزرگ، ۵۰ میلی گرم منیزیم در نصف فنجان انجیر خشک شده، ۶۸ میلی گرم منیزیم در یک فنجان برگه زردآلو،۲۳ میلی گرم منیزیم در نصف فنجان کشمش وجود دارد.
#سلامت
@fifty_years_old
@fifty_years_old
◽️یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ نشان می دهد که افزایش ۴۱ درصدی مصرف منیزیم می تواند روند کوچک شدن مغز رو که به خاطر افزایش سن اتفاق میافتد، کُند کند.
◽️این افزایش مصرف منیزیم باعث بهبود عملکرد شناختی و محافظت در برابر زوال عقل به خصوص در زنان می شود.
◽️ ۵۸میلی گرم منیزیم در یک آووکادو متوسط، ۹ میلی گرم منیزیم در یک سیب متوسط، ۳۸ میلی گرم منیزیم در یک موز بزرگ، ۵۰ میلی گرم منیزیم در نصف فنجان انجیر خشک شده، ۶۸ میلی گرم منیزیم در یک فنجان برگه زردآلو،۲۳ میلی گرم منیزیم در نصف فنجان کشمش وجود دارد.
#سلامت
@fifty_years_old
@fifty_years_old
- ❤ 3
Post #3270
548
تأثیر رقص بر سلامت روان
یکی از موارد تأثیر رقص بر سلامت روان، در واقع تأثیر رقص بر افسردگی است. رقص بدن فعالیتی مفرح است که میتواند تعادل مواد شیمیایی در مغز را تغییر دهد.
مثلاً رقصیدن باعث افزایش ماده سروتونین در مغز میشود که افراد مبتلابه افسردگی دچار کمبود آن هستند. رقص همچنین ترشح مادۀ نوراپینفرین را افزایش میدهد که باعث افزایش انرژی در فرد میشود. مجموع این عوامل باعث کاهش اندوه و غم، افزایش انرژی فرد افسرده و تمایل او به انجامدادن مجدد فعالیتهای روزمره میشود و با این شیوه تأثیر رقص بر افسردگی موجب کاهش علائم افراد افسرده و همچنین کاهش ابتلا به این بیماری میشود.
رقصیدن جرئت، جسارت و اعتمادبهنفس فرد را افزایش میدهد بهخصوص اگر بهصورت دو نفره و به همراه جنس مخالف انجام شود. رقصیدن بهعنوان یک روش درمانی در افرادی که دچار ترس از روابط اجتماعی و اجتماع هراسی (social phobia) هستند یک روش درمانی مؤثر است.
دیگر تأثیر رقص بر سلامت روان فراموشکردن استرس و اضطراب است. افرادی که مشاغل پراسترس دارند یا به بیماریهای اضطرابی دچارند میتوانند از رقص بدن بهعنوان یک روش مؤثر جهت کاهش استرس و اضطراب و رسیدن به آرامش روحی و روانی استفاده کنند...
@fifty_years_old
@fifty_years_old
یکی از موارد تأثیر رقص بر سلامت روان، در واقع تأثیر رقص بر افسردگی است. رقص بدن فعالیتی مفرح است که میتواند تعادل مواد شیمیایی در مغز را تغییر دهد.
مثلاً رقصیدن باعث افزایش ماده سروتونین در مغز میشود که افراد مبتلابه افسردگی دچار کمبود آن هستند. رقص همچنین ترشح مادۀ نوراپینفرین را افزایش میدهد که باعث افزایش انرژی در فرد میشود. مجموع این عوامل باعث کاهش اندوه و غم، افزایش انرژی فرد افسرده و تمایل او به انجامدادن مجدد فعالیتهای روزمره میشود و با این شیوه تأثیر رقص بر افسردگی موجب کاهش علائم افراد افسرده و همچنین کاهش ابتلا به این بیماری میشود.
رقصیدن جرئت، جسارت و اعتمادبهنفس فرد را افزایش میدهد بهخصوص اگر بهصورت دو نفره و به همراه جنس مخالف انجام شود. رقصیدن بهعنوان یک روش درمانی در افرادی که دچار ترس از روابط اجتماعی و اجتماع هراسی (social phobia) هستند یک روش درمانی مؤثر است.
دیگر تأثیر رقص بر سلامت روان فراموشکردن استرس و اضطراب است. افرادی که مشاغل پراسترس دارند یا به بیماریهای اضطرابی دچارند میتوانند از رقص بدن بهعنوان یک روش مؤثر جهت کاهش استرس و اضطراب و رسیدن به آرامش روحی و روانی استفاده کنند...
@fifty_years_old
@fifty_years_old
- ❤ 6
- 👌 1
Post #3264
490
Post #3263
497
Post #3262
494
Post #3246
600
یادت باشه،
امنیت عاطفی یعنی: در طوفان بماند، دستت را بگیرد و با تو برقصَد… حتی اگر موسیقی قطع شده باشد. 🎶💞
تو این زندگی، کی بوده که حتی وقتی موسیقی قطع شد، باهات رقصید؟
#امنیت_عاطفی
@fifty_years_old
@fifty_years_old
امنیت عاطفی یعنی: در طوفان بماند، دستت را بگیرد و با تو برقصَد… حتی اگر موسیقی قطع شده باشد. 🎶💞
تو این زندگی، کی بوده که حتی وقتی موسیقی قطع شد، باهات رقصید؟
#امنیت_عاطفی
@fifty_years_old
@fifty_years_old
- ❤ 7
Post #3245
542
قطعا متین و پخته بودن یک فضیلته اما منافاتی با شاد و پر انرژی بودن و رنگی پوشیدن و شیک بودن نداره؛ وقتی برچسب میزنن روت تا ساکتت کنن و در قالبهای کوچیک و کلیشه ای از پیش تعیین شده جامعه که برای چندین نسل قبل هست، بگنجوننت… این چیزیه که قابل پذیرش نیست.
#زن_جاافتاده
#موی_سفید_ایراد_نیست
#خودمراقبتی
#فرهنگسازی
@fifty_years_old
@fifty_years_old
#زن_جاافتاده
#موی_سفید_ایراد_نیست
#خودمراقبتی
#فرهنگسازی
@fifty_years_old
@fifty_years_old
- ❤ 4
Post #3233
572
◍⃟🌱
سالمندی شاد یک انتخاب و مهارت است
که با سبک زندگی فعال،
نگرش مثبت
و حفظ ارتباطات اجتماعی قوی به دست میآید.
این دوران میتواند یکی از غنیترین و رضایتبخشترین فصلهای زندگی باشد.
@fifty_years_old
@fifty_years_old
سالمندی شاد یک انتخاب و مهارت است
که با سبک زندگی فعال،
نگرش مثبت
و حفظ ارتباطات اجتماعی قوی به دست میآید.
این دوران میتواند یکی از غنیترین و رضایتبخشترین فصلهای زندگی باشد.
@fifty_years_old
@fifty_years_old
- ❤ 2
- 👍 2
Post #3230
538
پیرشدن ربطی به شناسنامه ندارد!
همین که در دیروز زندگی کنی
از آینده بترسی
و زمان حال را نبینی
برای رسیدن به عشق خطر نکنی
شک نکن حتی اگر جوان باشی پیر
شده ای!!
@fifty_years_old
@fifty_years_old
همین که در دیروز زندگی کنی
از آینده بترسی
و زمان حال را نبینی
برای رسیدن به عشق خطر نکنی
شک نکن حتی اگر جوان باشی پیر
شده ای!!
@fifty_years_old
@fifty_years_old
- 👏 3
About this channel
- How can I read @fifty_years_old without a Telegram account?
- TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for حوالی پنجاه سالگی⚡️💥: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
- How many subscribers does حوالی پنجاه سالگی⚡️💥 have?
- حوالی پنجاه سالگی⚡️💥 (@fifty_years_old) has 5.8K subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
- Does حوالی پنجاه سالگی⚡️💥 know I viewed it here?
- No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.