تأثیر رقص بر سلامت روان
یکی از موارد تأثیر رقص بر سلامت روان، در واقع تأثیر رقص بر افسردگی است. رقص بدن فعالیتی مفرح است که میتواند تعادل مواد شیمیایی در مغز را تغییر دهد.
مثلاً رقصیدن باعث افزایش ماده سروتونین در مغز میشود که افراد مبتلابه افسردگی دچار کمبود آن هستند. رقص همچنین ترشح مادۀ نوراپینفرین را افزایش میدهد که باعث افزایش انرژی در فرد میشود. مجموع این عوامل باعث کاهش اندوه و غم، افزایش انرژی فرد افسرده و تمایل او به انجامدادن مجدد فعالیتهای روزمره میشود و با این شیوه تأثیر رقص بر افسردگی موجب کاهش علائم افراد افسرده و همچنین کاهش ابتلا به این بیماری میشود.
رقصیدن جرئت، جسارت و اعتمادبهنفس فرد را افزایش میدهد بهخصوص اگر بهصورت دو نفره و به همراه جنس مخالف انجام شود. رقصیدن بهعنوان یک روش درمانی در افرادی که دچار ترس از روابط اجتماعی و اجتماع هراسی (social phobia) هستند یک روش درمانی مؤثر است.
دیگر تأثیر رقص بر سلامت روان فراموشکردن استرس و اضطراب است. افرادی که مشاغل پراسترس دارند یا به بیماریهای اضطرابی دچارند میتوانند از رقص بدن بهعنوان یک روش مؤثر جهت کاهش استرس و اضطراب و رسیدن به آرامش روحی و روانی استفاده کنند...
@fifty_years_old
@fifty_years_old
Post #3270
549
- ❤ 6
- 👌 1