Just time, no stress — умные часы и что они (не) понимают

Покупая умные часы, мы часто ожидаем, что они станут для нас оракулом и будут помогать нам отслеживать стресс, усталость и общее самочувствие в течение дня. Но новое исследование показало: на самом деле они практически не способны точно измерять уровень стресса.

➡️ Как проходило исследование?

Исследование проводилось под руководством профессора Эйко Фрида из Лейденского университета (Нидерланды). Он отмечает: «Корреляция между данными часов и субъективными оценками стресса была практически нулевой. Это неудивительно, ведь часы измеряют пульс, а пульс может повышаться не только от тревоги, но и, например, при радости или сексуальном возбуждении».

800 молодых взрослых носили часы Garmin Vivosmart 4 в течение трёх месяцев. Участников просили четыре раза в день оценивать, насколько они чувствуют себя уставшими, сонными или стрессовыми, а затем эти данные сравнивали с показаниями часов.
Ни у одного участника часы не зафиксировали значимое изменение уровня стресса в те моменты, когда он сам сообщал о нём.

У 25% участников данные часов противоречили их субъективным ощущениям: часы показывали стресс, когда они чувствовали себя спокойно — и наоборот.
А вот уровень усталости показывал большее соответствие между заявленными и зафиксированными данными.

Сон оказался наиболее точно отражён — в 2/3 случаев данные Garmin совпадали с самочувствием участников. Например, если человек на следующий день чувствовал себя выспавшимся, часы показывали, что он спал примерно на 2 часа дольше, чем в день с плохим сном.

➡️ Почему часы ошибаются

Современные устройства пытаются оценить эмоциональное состояние через физиологические показатели, такие как пульс или активность. Однако одни и те же телесные реакции могут следовать как за негативными, так и за позитивными ситуациями. Например, мурашки могут быть признаком как приятного волнения, так и тревоги.

➡️ А что дальше?

Исследование стало частью проекта по созданию систем раннего предупреждения депрессии: идея в том, чтобы по данным с носимых устройств отслеживать снижение активности и выявлять признаки ухудшения состояния до наступления эпизода.

Открытым остается вопрос: сниженная активность — это следствие ухудшения состояния психики или просто недостаток физической нагрузки, которая, как известно, защищает от депрессии?

➡️ Источник

Текст подготовила #АннаМаркова
@FemtechForce — медиа о технологиях для здоровья женщин