fefufit

Знакомьтесь — ваш проводник в мир гармонии и лёгкости ✨

⭐Мы рады представить вам нового инструктора групповых программ — Малышеву Ирину Ярославну!

Ирина — не просто сертифицированный тренер. За её плечами серьёзное образование (выпускница Института физической культуры и спорта) и богатый опыт: от личных побед на соревнованиях до профессионального тренерства❤️

🔥Фитнес — это неотъемлемая часть её жизни, и теперь она готова делиться этой любовью с командой fefufit. Её миссия — помочь каждому открыть для себя мягкий фитнес.

Ирина поможет вам почувствовать своё тело и обрести внутреннюю свободу.

📅 Расписание занятий (Зал групповых программ, 11 корпус):
Среда: 19:00 – 20:00
Суббота: 18:00 – 19:00

Приходите на занятия, чтобы снять напряжение, убрать зажатость и подарить себе лёгкость вместе с fefufit! Ждём вас! 💚

🔥Наконец-то!  Мягкий фитнес возвращается!

😳Мягкий фитнес — это тренировки без ударных нагрузок и резких движений. Спокойный темп, плавные упражнения, внимание к дыханию и телу.

Открытое занятие — уже в эту среду (14.10)❤️

🖇ГК11, зал групповых программ, 19:00-20:00.

⭐Хочешь попробовать? Приходи на открытую тренировку — познакомишься с направлением и инструктором, попробуешь формат и поймёшь, твоё ли это.

Запись уже открыта в приложении fefufit.

На прошлой неделе у нас прошло открытое занятие по одному из наших фитнес-направлений — «Скульптор» 💪

«Скульптор» — это гармоничная тренировка на всё тело, которая помогает укреплять мышцы, улучшать физическую форму и работать над качеством тела.

🔥 Хочешь попробовать?

Записывайся на занятия через приложение fefufit и приходи тренироваться вместе с нами!

🤩Хотите изменить питание, улучшить фигуру и освоить технику упражнений? Вам к нам — в тренажёрные залы.

💪А ещё здесь можно начать профессиональную спортивную карьеру: выступать на соревнованиях в составе команды и достигать новых целей.

⭐На прошлых выходных наши спортсмены выступили на соревнованиях по пауэрлифтингу.
Девушки заняли весь пьедестал абсолютного зачёта, а парни — призовые места в своих весовых категориях🥇

Поздравляем команду и тренера с отличным результатом!

💥Хотите почувствовать соревновательный дух и показать себя, тогда ждём вас на тренировках у нашего инструктора, — Шупарского Дмитрия.

🔜5 октября на стадионе fefufit состоится открытая тренировка бегового клуба!

❤️‍🩹Если вы давно хотели освоить правильную технику бега, тренироваться в кругу единомышленников и просто отлично провести время — присоединяйтесь!

✨Занятие проведёт Мария Сергеевна Заиченко — мастер спорта России по лёгкой атлетике, старший преподаватель, инструктор бегового клуба fefufit. Запись уже открыта!

Становитесь лучше каждый день🫰

Открытое занятие по боксу уже позади, но воспоминания останутся надолго👍

💥Прошло ярко: работа в парах, поддержка, азарт и ощущение, что ты становишься сильнее прямо здесь и сейчас.

👊Бокс — это не просто удары. Это основа, которую нужно постичь: техника, дисциплина, характер. И рядом с вами всегда будет опытный инструктор, который поможет добиться результата и стать лучше.

Приходите на тренировки по боксу:
📅 Понедельник, среда, пятница
🕡 18:30 – 20:30

А пока — смотрите видео с нашего открытого занятия.

🏋️ Тренажёрный зал S1 уже начал свою работу!

✔️Ваш проводник в мир тренировок — наш инструктор Дунунц Элеонора — готова помочь вам стать лучшей версией себя.

📅 Расписание занятий:

Пн · Ср · Пт
🕕 18:00–21:00

А пока посмотрите короткое видео от Элеоноры о том, как правильно тренировать пресс, и скорее записывайтесь! 💪

НОВОЕ В РАСПИСАНИИ 💙

❤️‍🩹В тренажёрном зале ГК-11 появились дополнительные утренние занятия!

⚠️Теперь тренироваться можно по вторникам и четвергам с 7:30 до 8:30. Не обязательно оставлять тренировку на вечер — заглядывай в зал перед учёбой и начинай день с активности⚡️

✔️Выбирай удобное утро и записывайся на занятия в нашем приложении

👀Когда вы последний раз по-настоящему выдыхали?

⁉️Не в конце рабочего дня. Не в отпуске. А вот прямо здесь, прямо сейчас — глубоко, спокойно, без спешки.

➡️Йога — это место, где можно наконец выдохнуть. Всё остальное подождёт.

👍Смотрите, как прошло открытое занятие. И приходите. Мы вас ждём.

❤️‍🩹Открытое занятие «Скульптор» — приходите лепить тело мечты!

Хотите подтянутый рельеф и заряд энергии? Тогда вам к нам!

📅 1 октября
📍 Корпус S1, зал групповых программ
🕖 19:00

🏋Ждём каждого! Запись уже открыта в приложении fefufit — успейте занять место.

🙌🏻 Страх первой тренировки
«С понедельника начну» — знакомо? А потом понедельник превращается во вторник, вторник — в следующий понедельник, и так по кругу.

Первое занятие действительно может пугать: вдруг ничего не получится, все будут смотреть, а я вообще не знаю, что делать?

✨Но есть секрет: необязательно перестать бояться, чтобы прийти. Можно прийти вместе со своим страхом. А дальше обычно оказывается, что всё было не так страшно, как представлялось.

Ты уже знаешь, куда идти, что взять с собой и что делать. А после первой тренировки появится главное — ощущение лёгкости. 💙

Расписание и запись на любимые фитнес программы уже ждут тебя в нашем приложении.

25 сентября в 18:30 состоится открытое занятие по боксу! 🥊

Хочешь физически окрепнуть и научиться боксировать? Ждём всех желающих💙

Запись уже открыта в приложении fefufit

Приходи сам и приводи друзей — будет мощно! 💪

21 числа у нас прошло открытое занятие по зумба-фитнесу! 🔥

Огромное спасибо всем участникам за невероятную атмосферу — было действительно жарко! 💃

🤩А как это было — смотрите в видео и присоединяйтесь к нам на зумбу по вторникам и четвергам в 18:30 в зале групповых программ 11 корпуса!

📍Запись через приложение fefufit

Не пропустите следующее занятие — будет ещё горячее! ❤️

🥊 Тренировки по боксу уже начались — самое время записаться!

Мечтаете стать сильнее, увереннее в себе и обрести идеальную физическую форму? fefufit поможет вам в достижении этих целей!

Занятия проводятся в корпусе S2, в зале единоборств, ассистентом ДФВ, инструктором по единоборствам — Березиным Максимом Юрьевичем.

📅 Пн · Ср · Пт

🕡 18:30–20:30

Приходи, тренируйся и достигай желаемых результатов вместе с нашими боксёрами! 💪

После долгих летних каникул мы рады сообщить, что новый спортивный сезон fefufit стартует уже сегодня!

🎉Мы очень скучали по вашему азарту, целеустремлённости и, конечно, по громким звукам штанг и брызгам воды в бассейне. Пришло время возвращаться к активному образу жизни!
 
В этом сезоне для вас доступны следующие направления:

• 🏋️ Тренажёрный зал (гостиничный корпус №1, ФОК S1, гостиничный корпус №11)

• 🥊 Бокс (ФОК S2, зал единоборств (105))

• 💪 Кроссфит (корпус S, зал функционального тренинга (117))

• 🏊 Плавание (бассейн в корпусе S, ФОК S2)

• 🧘 Йога (Корпус S, зал групповых программ (343))

• 🏃 Групповые фитнес-программы (ФОК S1, зал аэробики(103); гостиничный корпус №11, зал групповых программ)

Ждём на тренировках!

📍Если вы хотите расслабиться после тяжёлого учебного дня или работы — приглашаем вас на занятия по йоге.

🧘‍♀️23 сентября в 18:15 в корпусе S, зал групповых программ (343) состоится открытое занятие. Вас ждут новые ощущения, развитие силы, спокойствия и баланса.

Занятие бесплатное и открыто для всех желающих. Запись уже доступна в приложении fefufit⚡️

💫Инструктор - Суворова Карина

Приходите — позаботьтесь о себе!

🔥КАРДО в кампусе ДВФУ!

📍С 17 по 20 сентября у нас проходит гранд-финал Международной конкурс-премии уличной культуры и спорта «КАРДО».

❤️‍🩹Более 500 участников из 69 стран мира и 48 регионов России собрались во Владивостоке, чтобы соревноваться, обмениваться опытом и развивать уличную культуру.

❤️‍🩹На территории кампуса вас ждут соревнования по BMX, скейтбордингу, роллерблейдингу, воркауту, паркуру, диджеингу, граффити и другим направлениям, а также образовательная программа и выступления артистов.

А 20 сентября на стадионе ДВФУ — большое шоу-закрытие с ST, Onative, Slame и другими артистами

📍 Стадион ДВФУ
📅 20 сентября
🎟 Вход свободный

Приходите смотреть, болеть и быть частью «КАРДО»! 💙
Подробнее о мероприятиях на сайте КАРДО: https://s9.kardoaward.com

А мы уже начинаем!

🔥21 сентября в 18:30 в зале групповых программ ГК-11 пройдёт первое открытое занятие по зумба-фитнесу.

Если ты хочешь почувствовать по-настоящему жаркое начало учебного года — тебе точно к нам💯

💃Танцевальное направление, море энергии и, главное, совершенно бесплатно.

📲 Запись уже открыта в приложении fefufit

⏳ Не откладывай на завтра — количество мест ограничено!

🔥 ГОРЯЧАЯ НОВОСТЬ!

fefufit запускает серию открытых занятий!

С 21 сентября ты можешь бесплатно попробовать самые разные направления — от зажигательной зумбы до медитативной йоги и мощного бокса.

📅 Расписание открытых занятий:

💃 Зумба-фитнес — 21 сентября
🧘 Йога — 23 сентября
💫 Скульптор — 1 октября
🥊 Бокс — 25 сентября
🏃 Беговой клуб — 5 октября
🏋️ Кроссфит — 30 сентября
🌿 Мягкий фитнес — 7 октября

🎟 Участие абсолютно бесплатное! Нужно только записаться и прийти.

📲 Запись откроется совсем скоро в приложении fefufit.
Следи за анонсами в наших группах в Telegram и MAX — не пропусти пост об открытии записи!

💪 Будь в спорте вместе с нами. Присоединяйся!

ЗНАКОМЬСЯ: fefufit 💙

Новый учебный год, а значит, самое время узнать больше о спортивной жизни ДВФУ❓

fefufit — это спортивное сообщество , которое объединяет тренировки, мероприятия и людей, которые хотят быть активнее.

🕶️Здесь можно заниматься самостоятельно или с тренером, посещать групповые занятия, участвовать в соревнованиях и спортивных событиях, пробовать новое и просто находить время для движения в течение учебного дня.

Начинаешь учиться в ДВФУ? Возвращаешься после каникул? Присоединился к университету как преподаватель или сотрудник? Мы открыты для всех независимо от спортивного опыта и уровня подготовки 😺

🏋А управлять своей спортивной жизнью помогает наше приложение. В нём можно следить за расписанием, выбирать занятия и быть в курсе возможностей, которые доступны на кампусе.

Включай видео, знакомься с направлениями и выбирай, что попробуешь в новом сезоне👆