فَراسویِ نُور

⚡تنها چنل بدون میس اینفوی استن،

با ما همیشه مطلع باشید👽

✌ @Kosinewss @Kosinewss
‎──── 𐙚 ₊˚⊹♡ ────

‎⋆𐙚 𝒞𝒾𝓃𝑒𝓂𝒶 & 𝒮𝓉𝒶𝓇𝓈 ♡

◌☂️ بی ال شرقی بدون سانسور
◌🌧 فندوم دنیای نغمه
◌☂️رازهای نهفته هاگوارتز
◌🌧 سریال چوکور(گودال)
◌☂️ معرفی فیلم و سریال
◌🌧 بیل اسکارزگارد
◌☂️ اخبار سینما فیلم/سریال
◌🌧 راننده اسپانیاییِ
◌☂️ ادیت فیلم سریال
◌🌧 سینمای موزیکهای خارجی

‎⋆𐙚 ℳ𝓊𝓈𝒾𝒸 & 𝒱𝒾𝒷𝑒𝓈 ⊹♡

◌🤓دریک
◌😝دنیای سلینا گومز
◌🤓اخبار سابرینا کارپنتر
◌😝هالزی
◌🤓هری استایلز
◌😝دنیای ادل
◌🤓دوجاکت
◌😝فنبیس فارسی ادلا
◌🤓سابرینا کارپنتر
◌😝سیِنا اسپیرو
◌🤓بدبانی
◌😝زین مالیک
◌🤓شان مندز
◌😝میشا کستیل کالینز
◌🤓ریکی مارتین
◌😝رئو الهاندرو
◌🤓لانا دل ری
◌😝ادیت لانا دل ری
◌🤓دنیای موزیک خارجی
◌😝آرتیست های کوییر
◌🤓موسیقیِ راک و متال
◌😝مشاپ اهنگ

‎⋆𐙚₊˚⊹ ℬ𝑜𝑜𝓀𝓈 & ℳ𝑜𝑜𝒹𝓈 ₊˚⊹♡

◌👿 داستان های Ai
◌🫤آموزش طراحی لباس
◌👿فیکشن اسمات ممنوعه
◌🫤رمان عاشقانه اربابی
◌👿گیتار و پرت‌وپلا
◌🫤روانشناس روانی
◌👿تاروت راز قلبش
◌🫤در امتدادِ شعر
◌👿تکه‌های زندگی
◌🫤خانمای‌ مستقل
◌👿یه کافه چی
◌🫤فن فیک دراماینی
◌👿ولاگ و روتین ترند
◌🫤متن عاشقانه
◌👿گوشه ای از آرامش
◌🫤دخترای سلیطه
◌👿تم موردعلاقه ات
◌🫤مسیرِ آگاهی
◌👿ویدیو استتیک اسپرسو

‎⋆𐙚₊˚⊹ 𝒦-𝒫𝑜𝓅 & 𝒟𝓇𝒶𝓂𝒶 ₊˚⊹♡

◌🤩 حواشی گرلز گروپ
◌🤩 اخبار کیدراما
◌🤩 دیلی کتزای
◌🤩 فنبیس جیسو
◌🤩 آرشیو و دیلی بلک پینک
◌🤩 بلک پینک
◌🤩 گالری بلک پینک
◌🤩 اپدیت از لیسا
◌🤩 لی مینهو
◌🤩 کتابِ سرگذشت بی تی اس
◌🤩 تراپی با کیدراما
◌🤩 کره ای یادبگیر
◌🤩 هانگول تا مکالمه
◌🤩 آموزش زبان کره ای
◌🤩 انگلیسی با کیپاپ
◌🤩 رویای سئول کره جنوبی

‎⋆𐙚₊˚⊹ 𝒮𝒽𝑜𝓅𝓅𝒾𝓃𝑔 & 𝒮𝓉𝓎𝓁𝑒 ₊˚⊹♡

◌🤩پرامپت‌های AIپ
◌🤩صفر تا صد گرامر
◌🤩جادوی ابرا
◌🤩بافتنی میوشاپ
◌🤩کتاب دسته‌دوم
◌🤩اکسسوری نلا
◌🤩قالب سیلیکونی
◌🤩پرامپت‌های AI
◌🤩دنیای اکسسوری
◌🤩فوتوکارت طرح‌دلخواه
◌🤩شاپ وارداتی استایل
◌🤩گردنبند ایونجلین
◌🤩کاستوریا دنیای اکسسوری
◌🤩آرایشی بیوتیکا
◌🤩عطر ماندگار تو
◌🤩جعبه‌ی شگفتی
◌🤩 توت‌بگ طرح بی‌ال
◌🤩عطر ماندگار تو
◌🤩دنیای بافتنی پری
──── ✦ 𝐄𝐍𝐃 ✦ ────
🌙 ‎ گلچینی از چنلایی که ارزش دیدن دارن ⋆˚ 𝜗𝜚˚⋆
🤍 𝐂𝐮𝐫𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐛𝐲 𝐌𝐢𝐫𝐚

🌖 آگاهی|دریچه‌ای به دنیای درون|پارت اول🪽

آگاهی یعنی تواناییِ دیدن، شنیدن، احساس کردن و متوجه بودنِ آنچه در درون و اطراف ما می‌گذرد.
ما در طول روز معمولاً غرق اتفاقات بیرونی هستیم؛ با دیگران حرف می‌زنیم، درس می‌خوانیم، کار می‌کنیم، فکر می‌کنیم و واکنش نشان می‌دهیم. اما بخش بزرگی از وجود ما در لایه‌ای عمیق‌تر جریان دارد؛ جایی که افکار، احساسات، خاطرات، تصاویر ذهنی و احساس «من بودن» شکل می‌گیرند.
وقتی توجه خود را از دنیای بیرون کمی جدا می‌کنیم و به درون می‌بریم، می‌توانیم متوجه چیزهایی شویم که معمولاً از کنارشان عبور می‌کنیم.

✦ آگاهی فقط فکر کردن نیست🧠

ممکن است یک فکر در ذهن تو ظاهر شود، اما خودِ تو اون فکر نباشی.
مثلاً ناگهان با خودت می‌گی:

«من از این اتفاق می‌ترسم.»

در اینجا دو چیز وجود دارد:
- ترس
- چیزی که متوجه وجود ترس شده است.

همین تواناییِ مشاهده کردن، یکی از مهم‌ترین پایه‌های تمرین‌های آگاهی است.

به جای اینکه بگی:

«من عصبانی هستم.»

می‌تونی در ذهن خودت بگی:

«من متوجه شده‌ام که خشم در من ایجاد شده است.»

این تغییر کوچک باعث می‌شود بین تو و حالت ذهنی‌ات فاصله‌ای ایجاد شود.

✦ ذهن همیشه در حال حرکت است🌩

ذهن انسان معمولاً بدون توقف از موضوعی به موضوع دیگر می‌رود
ممکن است چند ثانیه به یک اتفاق گذشته فکر کنی، بعد ناگهان به آینده بروی، سپس یک تصویر، یک صدا یا یک خاطره وارد ذهنت شود.
برای تمرین آگاهی لازم نیست این افکار را نابود کنی.
هدف این نیست که ذهن را به زور خالی کنیم.
هدف این است که متوجه حرکت ذهن باشیم، بدون اینکه هر فکری ما را با خودش ببرد.

∘₊✧──────✧₊∘

☁️تمرین ساده:🫧

چند دقیقه آرام بنشین،چشم‌ها را ببند.هر فکری که آمد فقط متوجه آن شو.
اگر فکر کردی:

«فردا باید فلان کار را انجام بدهم.»

فقط بگو:

«یک فکر آمد.»

بعد دوباره توجهت را به نفس کشیدن برگردان.
∘₊✧──────✧₊∘
✦ مشاهده‌گر درون🪴

یکی از مهم‌ترین تمرین‌ها، پرورش حالتی است که می‌توان آن را مشاهده‌گر درون نامید.
یعنی به جای اینکه همیشه با هر احساس و فکری یکی شوی، بتوانی آن را مشاهده کنی.
مثلاً:

خشم می‌آید = آن را مشاهده کن.
غم می‌آید = آن را مشاهده کن.
ترس می‌آید = آن را مشاهده کن.
یک خاطره ظاهر می‌شود = آن را مشاهده کن.
یک تصویر ذهنی شکل می‌گیرد = آن را مشاهده کن.

با تمرین، توجه تو آرام‌تر و دقیق‌تر می‌شود و شناخت بیشتری از دنیای درونت پیدا می‌کنی.

✦ بدن، دروازهٔ ورود به آرامش🌅

برای کار با آگاهی، بدن اهمیت زیادی دارد.
وقتی بدن منقبض است، ذهن هم معمولاً آرام نمی‌شود.بنابراین پیش از تمرین، بدن را آرام کن،از پاها شروع کن.
به‌آرامی توجهتو روی:

پاها → ساق‌ها → ران‌ها → شکم → سینه → دست‌ها → گردن → صورت

حرکت بده.
هر قسمت را احساس کن و اجازه بده عضلات آن قسمت شل شوند.نیازی نیست حرکت خاصی انجام دهی.فقط احساس کردن بدن را یاد بگیر.

✦ تنفس؛ نقطهٔ اتصال ذهن و بدن

یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای جمع کردن توجه، توجه به تنفس است.چشم‌ها را ببند.دم را آرام احساس کن.ورود هوا را احساس کن.بعد بازدم رو دنبال کن.سعی نکن نفس رو بیش از حد عمیق یا مصنوعی کنی.فقط اون رو مشاهده کن.
هر بار که متوجه شدی ذهنت منحرف شده، بدون ناراحتی دوباره به تنفس برگرد.
این برگشتن مهم‌تر از این است که اصلاً حواست پرت نشود.

✦ اولین تمرین آگاهی

هر شب قبل از خواب، حدود ۱۰ دقیقه این تمرین را انجام بده:
۱. در وضعیت راحت قرار بگیر.
۲. چند نفس آرام بکش.
۳. بدن را از پا تا سر احساس کن.
۴. عضلات را آرام کن.
۵. توجهت را روی تنفس بگذار.
۶. اجازه بده افکار بیایند و بروند.
۷. هیچ فکری را دنبال نکن.
۸. اگر حواست پرت شد، دوباره برگرد.
۹. بعد از چند دقیقه، فقط احساس کن که بدنت آرام‌تر و ذهنت آرام‌تر شده است.
۱۰. در پایان، چند لحظه بدون تلاش خاصی فقط در همان حالت بمان.

✦ نکات مهم این مرحله🚀

◇تو روز اول دنبال اتفاق مهم یا عجیب یا خاص نباش❗️
◇آرامش را مجبور نکن❗️
◇ با افکار خودت نجنگ❗️
◇ اگر حواست پرت بشه عیبی نداره❗️
◇ مهم‌ترین مهارت، برگرداندن توجه است.❗️
◇ تمرین کوتاه و منظم بهتر از تمرین طولانی و پراکنده است.❗️
◇ خواب‌آلود شدن در تمرین‌های شبانه طبیعی است.❗️
◇ دفترچه‌ای کنار تخت داشته باش و بعد از بیدار شدن هر چیزی را که از خواب، احساسات یا تصاویر ذهنت یادت مانده بنویس.❗️
⋅•⋅⊰∙∘☽༓☾∘∙⊱⋅•⋅
#𝐄𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐒𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭𝐮𝐬

اسم و نماد ماه‌های تولدتون رو یاد بگیرید:

♈️فروردین: قوچ، اریس
♉️اردیبهشت: تارس، ثور، گاو
♊️خرداد: دوقلو، جمنای، جوزا
♋️تیر: خرچنگ، سرطان، کنسر
♌️مرداد: لئو، شیر
♍️شهریور: خوشه، ویرگو
♎️مهر: لیبرا، ترازو
♏️آبان: عقرب، اسکورپیو
♐️آذر: سجتریوس، کماندار، قوس
♑️دی: کپریکورن، جدی
♒️بهمن: اکواریوس، دلو
♓️اسفند: ماهی، پایسیس

⋅•⋅⊰∙∘☽༓☾∘∙⊱⋅•⋅
#𝐄𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧

🍃تبدیل شهوت به قدرت با بیداری کندالینی:

انرژی جـنــسـ_ــی قوی ترین سوختِ زندگیه⚡️
یکی این انرژی حیف میکنه پای چند دقیقه لذت پوچ... 👾
یکی همون انرژی رو میبره سمت قدرت،تمرکز و خلق کردن.💫

کسی که انرژی جـنــسـ_ــی رو کنترل میکنه🎗
میفهمه از همون شهوت، چطور میشه قدرت،عزت نفس،ثروت ساخت! 🎖
ذهنی که اسیر شهوت نیست، مثل لیزر میشه رو هرچیزی تمرکز میکنه🎯

تو هر محیطی عزت میسازه🌱
وقتی ورزش میکنه انرژیش تبدیل میشه به عضله و جذبه⛹🏼‍♂
وقتی مدیتیشن میکنه انرژی از پایین ترین نقطه ی وجودش میاد بالا میشه آرامش عمیق🧘🏻‍♀💛

وقتی خودتو کنترل میکنی⚖
حس میکنی روی کل دنیا کنترل داری اون لرزش وضعت از صورتت میره.🪫
نگاهت سنگین تر میشه،آدما ناخوداگاه بهت احترام میزارن و جذابیت طبیعی پیدا میکنی💎

🪐کـــنـدالــینـی🛸
جلوی هدر دادن انرژیتو میگیره و باهاش نیروی درونت برمیگرده! همه میرن سراغ لذت لحظه ای تو برو سراغ رشد واقعی! :)

⋅•⋅⊰∙∘☽༓☾∘∙⊱⋅•⋅
#𝐄𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐘𝐨𝐮𝐫_𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬

🪽🧘🏻‍♀️ خلسه | پارت پنجم (اخر) 🧚🏻‍♀️🌱

بعضی وقتا بعد از تموم شدن خلسه، یه شادی و شعف خاصی دست بعضی‌ها می‌ده. 🌟
ممکنه انبیاء یا آدم‌های نورانی و باهیبتی رو ببینن که بعضی وقتا معلومن و بعضی وقتا نه. اینجا باید دید روح فرد تو چه سطحی‌ه که الان اومده اونو ببینه. اگه اون شخص معلوم نباشه، نمی‌شه براش حساب و کتاب خاصی باز کرد.

همون‌طور که ممکنه تو بعضی خلسه‌ها وقایع ترسناک یا تجلیات عجیبی پیش بیاد که آدم رو بترسونه و از شدت ترس از حالت خلسه بیرون بیاد. 😨
باید چشماشو باز کنه. از طرف دیگه، بعضی‌ها هم بوهای خوش و تجلیات آرامش‌بخش می‌بینن که باعث میشه از حالت خلسه بیرون نیان. 🌸

حالت حضور بعضی‌ها تو نماز بیشتر میشه، چون ادراک حاضر و شاهد و ناظر توشون محقق میشه. 🤲
وقتی مقدمات نماز خوب باشه، از دفع خطرات و آرامش فکری و تمرکز برخوردار میشه و در نهایت خود نماز هم مطلوبانه پیش میره.

از اونجایی که تو اربعین خلسه ذهن خیلی پاک میشه، خوبه سالک تو طول روز سراغ چیزایی نره که ذهنش رو درگیر و اشتغال‌آور باشه. 🧠

یکی از درس‌هایی که میشه از خلسه گرفت اینه که سالک تو هر کاری که شروع می‌کنه، اگه حتماً با شرایطش هماهنگ باشه نتیجه می‌گیره. ✅
و اگه تو ریاضات و مقامات دیگه موفقیت کافی نداشت، دلیلش اینه که شرایط جمع نبوده و همین باعث شده نتیجه وافی نگیره.

آدم‌ها باید موقع ورود به خلسه ذهنشونو از یادداشت‌های قبلی پاک کنن، 🧹
چون دخالت‌های نفس و تصاویر و صداها و الهامات از همون یادداشت‌های قبلی سرب می‌زنن که البته به شکل دیگه و با تناسب روحی اون شخص بروز می‌کنه،
ولی با گذشت زمان این ضبط‌های قبلی از بین میرن.

بعید نیست که ظرف بعضی افراد بزرگ باشه و بعد از بیرون اومدن از خلسه، به تنهایی و خلوت و عزلت تمایل پیدا کنن و این کار مطلوبه. 🏔️
چون یافته‌هاشون ممکنه با یه ملاقات بی‌ربط یا حرف‌های نامربوط خدشه‌دار بشن.

یکی از نکات قابل توجه تو اربعین خلسه اینه که خواب‌ها و مکاشفات اکثراً رحمانی، صحیح و به صواب هستن، چون صفحه نفس از غبار و زنگار تقریباً پاک شده. ✨

عده‌ای از افراد تو این ریاضت به این نکته یادآوری شدن که بعد از تموم شدن زمان خلسه:
نوعی کوفتگی و خستگی تو پشت سر، سردرد یا کمردرد احساس می‌کنن. 🤕
البته این بستگی به توان و استعداد روحی و جسمی اون فرد داره و تو کم و کیف حالت خلسه تأثیر می‌ذاره. این اتفاق برای بعضی‌ها افتاده، ولی بعضی‌ها برعکس، آرامش و سبکی و خوابیدن رو احساس کردن. 🍃
شاید تو دسته دیگه، روح با مرکوب تطابق نداشته باشه؛ یعنی هماهنگی ظرف و مظروف نباشه.

⋅•⋅⊰∙∘☽༓☾∘∙⊱⋅•⋅
#𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐘𝐨𝐮𝐫_𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬

🍃☁️خلسه|پارت چهارم ✨🧘🏻‍♀️

چیزایی که توی خلسه پیش میاد:
اولش حسی مثل بصیرت بهتون دست میده، مثل یه مقدمه‌ست برای اینکه روح از بدن جدا بشه.🤍
یه حس جذبه بهت دست میده که بستگی داره به لطافت و کشش خودت.🍃
یه حس بی‌وزنی میگیری و میری تو یه فضای بی‌رنگ و بدون تصویر.💫
گاهی بعدش یه حالت بکاء (گریه) دستت میده.⚡️
الهامات میره تو قلبت.❤️
مکاشفات رحمانی بهت دست میده. ⛅️

تو دفعات اول و دوم، نفس صدای ضبط‌شده‌ها رو بروز میده که به خاطر صاف و زلال شدنشه، ولی چیز تازه‌ای نیست که بشه ازش بهره برد.✨
ترک حیوانی خیلی تأثیر داره.🥗
تو این دوره نور و تجلیات رو می‌بینی، هیچ قاعده‌ای هم نداره که حتماً سفید، سیاه، قرمز یا رنگین‌کمون باشه.🫧

چون توی خلسه انرژی مصرف میشه، تو بارهای اول بیشتر خسته میشی.🥀
ولی تو دفعات سوم و چهارم فرق می‌کنه، چون نفس کم‌کم به مسائل خلسه عادت می‌کنه.🌹

چون تو بعضی‌ها حالت مکاشفه پیش میاد، به خاطر زلال بودنش انگار با چشم می‌بینی. این از قدرت تصفیه نفس و پاک بودن آینه دلت میاد.
چون آینه دلت شفاف میشه.🌱🌼

پس برای بعضی‌ها بدون زحمت ضمایر رو می‌فهمن:

الف) اذکار و اوراد بقیه رو متوجه میشن.

ب) حالت روحی بعضی‌ها رو می‌بینن.

ج) ضریح و قبور امامان و اولیای خدا براشون آشکار میشه، یا توی سیر می‌بیننش یا با مکاشفه جزئیات و کلیاتشون رو می‌بینن.

د) گاهی امام و اولیای الهی رو می‌بینن که یه چیزی می‌گن، از آینده خبر میدن یا یه لطف خاص میکنن.

چون تو این اربعین تلقین‌ها کنار گذاشته میشن، لوح نفس آماده میشه برای مشاهدات و الهامات. یه فضای سرسبز و باز به قلب ملهم میشه و القاء می‌گردد.
به بعضی‌ها توی خلسه حس هیچ و منگی دست پیدا میکنه

اعتمادبه‌نفس شخص بیشتر میشه، چون می‌فهمه با این راه می‌تونه خطورت و مشکلات رو تا حدی از خودش دور کنه و به خودباوری میرسه.🍁
شنیدن صداهایی که شاید اولش از نفس باشه، ولی بعدا صدای موکلین، اولیاء، اذان، قرآن، کلمات قصار و بیان حقایق باشه.🌚

⋅•⋅⊰∙∘☽༓☾∘∙⊱⋅•⋅
#𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐘𝐨𝐮𝐫_𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬

🧘🏻‍♀خلسه| پارت سوم⚡️🌱

وقتی تمرکز به وجود بیاد بصورت خود به خود دیگه فکر خیال بیهوده سمتتون نمیاد و افکار بیهوده رو دیگه تو ذهنتون پرورش نمیدید❗️
شخص کم کم مسائل غیر ضروری رو کاملا فراموش میکنه✨
دلیلش هم اینه که هر چیزی که ذهنت رو درگیر کنه، جلوی اون حالت انصراف رو می‌گیره.⚡️
به همین خاطر بعضی وقتا شخص توی خلسه گیر می‌کنه و نمی‌تونه بیاد بیرون، چون اون حالت انصراف برایش حاصل شده.📌

بعضی‌ها بعد از خلسه خسته میشن به هر دلیل
چه از جسم و چه از روح باشه لازم است بعد از بیرون آمدن از آن استراحت کنند تا بتوانند کارهای روزمره را خوب انجام دهند.ولی برای بعضی افراد هم اصلا خستگی نداره🍃

روزهای اول سخته و خیلی زود با یه صدای کوچیک حواست پرت میشه ولی به مرور زمان درست میشه و نگران نباشید.🌾

اگه خواستین وارد خلسه بشید و انرژی کافی رو نداشته باشید قطعا خوابتون میبره🌿

برای اینکه تمرکز بیشتری داشته باشید چشم هاتون رو ببندید☺️
و اینه افرادی که نماز میخونن وقتی نماز صبح رو موندن بعدش خیلی راحت میتونن وارد خلسه بشن

توی حالت خلسه ممکنه الهامانی داشته باشید ولی اگر با استاد در میون بزارید بهتره تا به شما بگه تو چه سطحی از الهامات و وحی ها هستید🌝✨


⋅•⋅⊰∙∘☽༓☾∘∙⊱⋅•⋅
#𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐘𝐨𝐮𝐫_𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬