Об эмоционально незрелых родителях

Я решила поговорить с вами на тему эмоционально незрелых родителей по совершенно случайной причине. Я нахожусь в депрессивном эпизоде и обострении булимии, и в такие моменты я часами зависаю в постели за просмотром каких-либо фильмов и сериалов. И сейчас я пересматриваю «Офис», и не могу перестать думать о том, каким бы главный герой, Майкл Скотт, был бы отцом. Он бы психовал каждый раз, не оказавшись в центре внимания. Если его что-то задело, то подавайте гору любви, и ещё больше внимания и заботы. Своим поведением он не только вызывал бы раздражение, но и отношения с ним построить было бы крайне тяжело. Классный папа, правда?

Эмоционально незрелые родители – это взрослые, которые ведут себя как дети.

🔹️они зациклены на собственных переживаниях и нередко «загружают» ими своих детей, забывая при этом их воспитывать

🔹️они обвиняют окружающих в своих страданиях и недовольствах, не задумываясь поискать причину в себе

🔹️они всегда ждут либо благодарности, либо извинений

🔹️они злопамятны и гиперчувствительны во всём, что касается их самих, при этом чужие переживания им безразличны, даже если они сами их вызвали

🔹️у них мало близких друзей, а отношения с ними недолговечны

🔹️самое вкусное блюдо для них – позиция жертвы

🔹️они не в состоянии взять на себя ответственность за свои эмоции и постоянно ожидают, что близкие поймут их нужды и точку зрения безо всякой коммуникации

🔹️у них напрочь отсутствует уважение к чужому мнению

🔹️при попытке выяснить отношения они устраивают скандалы и могут даже кидаться оскорблениями

🔹️они склонны к манипуляциям, и самоутверждение для них может быть важнее близких отношений

Если наши родители ведут себя как малые дети, нам ничего не остаётся, кроме как с ранних лет взять на себя позицию взрослого, особенно если есть братья и сёстры. Как Фиона в «Бесстыжих», помните? Никакого времени на самих себя, никакой поддержки со стороны, груз ответственности, сложности в построении романтических отношений, постоянный стресс. Может даже возникнуть депрессия, если мы вынуждены стирать и готовить для младшего брата, пока наши ровесники гуляют, играют и ходят на свидания. А родители тем временем либо отсутствуют физически, либо эмоционально, занимаясь исключительно собой и своими проблемами.

❓Что делать?

📌Не пытаться выйти на конструктивный диалог

К сожалению, эмоционально незрелые родители редко способны измениться, и любой разговор может стать причиной для ссоры и взаимных обвинений. Мы можем испытывать к ним сочувствие и жалость, но заставить их взглянуть на себя как на источник проблемы – это, по моему опыту, трата времени и способ навлечь на себя лишние переживания.

📌Зафиксировать свои ожидания от отношений

Вопрос, который мы должны себе задать, если у нас эмоционально незрелые родители – а чего я, собственно, жду от этих отношений? Какие из моих ожиданий родители способны оправдать? Кроме того, необходимо найти другие пути удовлетворения тех потребностей, которые были проигнорированы нашими родителями.

📌Позволить себе оплакать несостоявшиеся отношения

Некоторым из нас эмоциональная незрелость родителей могла нанести глубокую травму. Помните – мы имеем право пожалеть ребёнка, который не получил любви и поддержки. И пожалеть себя сейчас, когда в трудную минуту нам не позвонить самым близким людям, потому что от них не дождёшься утешения.

📌Создать здоровую дистанцию

Речь идёт как о физической, так и об эмоциональной сепарации. Даже если внутри себя мы смирились с тем, как обстоят дела, частое общение с матерью/отцом может стать источником разочарования. Поэтому границы, границы и ещё раз границы. А если всё же предстоит разговор, пусть он будет на поверхностные и безобидные темы, так меньше шансов пораниться.

Обнимаю 💛

#сова_просвещает