Продолжение

📌Дезорганизованный

Ребёнок подаёт смешанные сигналы и «прыгает» от одного стиля привязанности к другому. Если родители приносят ребёнку комфорт, но одновременно вызывают страх – поведение ребёнка может стать крайне неоднозначным. Причиной может быть, к примеру, заботливая и нежная мама и агрессивный или отсутствующий папа. Или когда один и тот же родитель проявляет к ребёнку двойственные чувства – то реагирует на слёзы и крики, то игнорирует. Наконец, к данному стилю привязанности приводит любое насилие в семье. Перейдя во взрослую жизнь, человек с дезорганизованным стилем привязанности более других склонен к депрессии, зависимости от алкоголя и психоактивных веществ.

🔹️В школе или на работе такие люди склонны к нарушению границ и правил, и хотя на первый взгляд они кажутся харизматичными лидерами, именно от них стоит ожидать агрессивного поведения по отношению к одноклассникам или коллегам.
🔹️Подобная агрессия и умелые манипуляции делают близкие отношения сложными и токсичными.
🔹️Человек с дезорганизованным стилем привязанности постоянно переживает заново детские травмы, и любой кризис является для них мощным триггером.

❓Как привязанность отражается на взрослой жизни?

Ненадёжные стили привязанности могут привести к развитию различных расстройств поведения, а также к ПТСР, ПРЛ, депрессии и повышенной тревожности, не говоря уже о хронической низкой самооценке.

Кроме того, в критических ситуациях мы не будем обращаться за поддержкой, а наоборот, держать всё в себе и замыкаться, чтобы нам не причинили боль. Это жизнь под девизом «Полагаться можно только на себя».

Отталкивая от себя людей, мы можем дойти до полной социальной изоляции, которая усугубляет любые ментальные проблемы. Или, в случае с дезорганизованным стилем привязанности, мы будем то притягивать к себе людей, то посылать их подальше, убеждая их и себя, что нам никто не нужен.

Ведь если в раннем возрасте мы убедились, что самым близким людям нельзя доверять, с какой стати мы захотим создать семью или окружить себя множеством друзей? Ни с какой. Не захотим. Даже если нам невыносимо плохо в одиночестве.

И, конечно, велика вероятность того, что мы будем искать себе в партнёры людей, похожих на наших родителей или опекунов. Так мы повторяем детский сценарий и позволяем плохо с собой обращаться, вступая в абьюзивные отношения.

❓Что делать?

📌Проанализировать свои привычные реакции в отношениях

Каким поведением вы саботируете свои отношения с родными и близкими? На какие триггеры вы реагируете, и какие эмоции это у вас вызывает? Особенное внимание уделите эмоциям, которые вы стремитесь избежать. А может, вы избегаете не эмоций, а людей? Не впускаете никого в свою жизнь?

Здесь также полезно подумать о том, насколько обоснованно наше недоверие к людям. Да, в детстве наше доверие обманывали, но мы больше не дети, и чёрно-белое мышление, при котором мы делим людей на хороших и плохих, не самое здоровое. Ищите доказательства того, что данному человеку нельзя доверять. Например, он(а) не держит слово или не уважает ваши границы. Если подтверждений вашему недоверию не найдено – возможно, ваши мысли вам лгут.

📌Проработать детские травмы с психотерапевтом

Очень важно найти человека, который не будет обесценивать наши чувства и будет нас выслушивать. Это позволит нам научиться служить себе опорой и не воспринимать стиль привязанности как крест на всю жизнь. Кроме того, нам могут понадобиться медикаменты, если нездоровая привязанность привела к депрессии и другим психическим нарушениям.

🦉Психотерапия помогает осознать, что наше поведение переполнено защитными механизмами, в которых мы больше не нуждаемся, а также позволяет сделать шаг к построению здоровых близких взаимоотношений.

Обнимаю 💛

#сова_просвещает