Продолжение

❓Каковы причины самообмана?

В первую очередь, это сильный страх. Он может быть связан с нежеланием признавать непривлекательные черты характера как в себе, так и в партнёре, особенно если мы находимся в токсичных отношениях. В последнем случае мы будем врать себе, что «всё не так уж плохо, он(а) же меня любит».

Также мы искажаем реальность из-за стремления избежать ответственности за свои поступки и жизнь в целом. Классическая фраза в этом случае – «просто так сложилось». Мы убеждаем себя, что обстоятельства сильнее нас, и пассивно плывём по течению судьбы, ощущая неудовлетворённость в глубине души.

Наконец, отсутствие внутренней опоры, заниженная самооценка и психологическая травма заставляют нас врать самим себе, создавая щит под названием «ничего не вижу, ничего не слышу, всё хорошо».

❓Каковы признаки самообмана?

🔹️вы постоянно оправдываете свои поступки
🔹️ваши эмоции расходятся со словами
🔹️вы чувствуете, что потеряли свою аутентичность
🔹️вас раздражают чужие советы
🔹️вы мыслите чёрно-белыми категориями
🔹️вас преследует беспричинная тревога

🦉Самообман – это попытка ввести себя в заблуждение, если нас не устраивает истинное положение дел. Это ловушка – обманывая себя, мы теряем способность адекватно оценивать собственную жизнь, и либо приукрашиваем, либо игнорируем собственные недостатки или неприятные события.

Но вечно убегать от себя не получится. Рано или поздно фантазии рухнут, заставив столкнуться с переживаниями, от которых мы пытались спрятаться. В результате мы можем стать жертвой депрессии и различных психических нарушений, не говоря уже о море сожалений по поводу ошибок прошлого. Вот почему так важно повышать уровень осознанности и учиться ловить себя на лжи, анализируя своё мышление и поведение, свои слова и эмоциональные реакции.

Быть честным с собой требует смелости.

Дерзайте.

Обнимаю 💛

#сова_просвещает