Продолжение

❓Что делать?

Принять тот факт, что каждый человек когда-то начинал свою деятельность с нуля и совершал ошибки, о которых сейчас жалеет, как и мы. Каждого преследуют тревожные мысли о собственной некомпетентности, каждый сталкивается с опустошающей неуверенностью в своих силах. Даже добиваясь успеха, мы думаем, что недостаточно упорно работали, чтобы его заслужить. И нам порой кажется, что подобное происходит исключительно с нами. Но это не так.

Также помогает составить список своих положительных качеств, например: трудолюбие, преданность своему делу, надёжность, ответственность, честность. Встаньте перед зеркалом и похвалите себя. Это покажется идиотизмом в первый раз, но постепенно войдёт в привычку, и добрые слова в свой адрес уже не придётся произносить вслух. Уверенность в себе возрастёт, как и самооценка и чувство собственной значимости. Если упражнение с зеркалом вам не по душе, используйте письменный вариант. Перечислите на бумаге, чего вы достигли, в чём себя пересилили, где преодолели страх и тревогу. Маленьких достижений не бывает, я искренне в это верю.

И конечно, ищите поддержку, где это возможно. Иногда помогает найти человека, который находится на несколько ступеней выше (не потому, что он талантливее вас, а потому что начал раньше или условия были более благоприятные), и просто поговорить с ним о своих сомнениях.

❗Объективный взгляд со стороны – отличное противоядие от синдрома самозванца.

Как я говорила клиентке на одной из последних консультаций, настоящие «самозванцы» никогда не задумываются о том, достаточно ли они хороши. В отличие от настоящих экспертов в своём деле, которые основательно готовятся к каждому проекту и стремятся к достойным результатам, «самозванцев» не интересует качество процесса. Им нужно только дойти до цели и получить награду за свои труды.

❗Запомните: экспертность не бывает абсолютной, и каждый человек на своём пути совершает ошибки.

Это кажется очевидным, но, как я всегда говорю, понимание и осознание – это две большие разницы. Я искренне желаю вам осознать, что ваша ответственность не должна превышать ваши способности.

Мы не обязаны прыгать выше головы, мы не обязаны никому ничего доказывать. Синдром самозванца, конечно, стимулирует нас к самосовершенствованию, но погоня за идеальными результатами может лишить нас удовольствия от самого процесса и удовлетворения по поводу достигнутых результатов.

Вы заслуживаете своего успеха, и вы достойны уважения за свои труды.

Крепко обнимаю 💛

#сова_просвещает